Présentation
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ZenSpire +
Le coach de respiration guidée : un rituel de quelques minutes pour se détendre, de jour comme de soir.
79,00 €
- Lumière
- Son
- Vibration
Point relais offert sur nos trois dispositifs. À domicile : dès 7 €, offerte dès 100 € d’achat.
30 jours satisfait ou remboursé, le temps de l’essayer chez vous. Retour gratuit.
Paiement sécurisé, Klarna accepté.
En vidéo
Des professionnels du bien-être vous le présentent
Six portraits courts, de 29 secondes à 1 min 13.
En détail
Un bouton, trois programmes, cinq minutes
Le ZenSpire + vous guide dans la pratique de la cohérence cardiaque : une respiration rythmée, en séances de 3, 5 ou 10 minutes, que vous suivez par la lumière, le son ou la vibration. Vous l’allumez, vous choisissez votre programme, vous respirez.
Un seul bouton, rien à connecter, rien à régler : le ZenSpire + n’a ni écran, ni wifi, ni bluetooth, et ne demande aucune application. Trois programmes, Relax (5 minutes), Sleep (10 minutes) et Kids (3 minutes), plus trois bonus. Dès 3 ans.
Chez vous, au bureau ou le soir avant de dormir, c’est un rituel de respiration simple à glisser dans la journée.
Contenu
- ZenSpire + (diamètre 8,5 cm, hauteur 5 cm)
- Pochette de transport
- Câble de charge
- Manuel d’utilisation
- 3 Réglettes (auto-évaluation du stress, Méthode 3.6.5 et vidéos)
Caractéristiques
- Dimensions : diamètre 8,5 cm, hauteur 5 cm
- Poids : 150 g
- Matière : silicone hypoallergénique
- Batterie lithium rechargeable : 1200 mAh, 3,7 V
- Charge par câble USB-C (fourni) : voyant rouge pendant la charge, vert une fois chargé
- Autonomie : jusqu’à 30 jours
- Guidage par la lumière, le son ou la vibration
- Séances de 3, 5 ou 10 minutes
- Trois programmes (Relax, Sleep et Kids) et trois bonus
- Non connecté : ni wifi, ni bluetooth, ni application
- Dès 3 ans
Livraison et retours
Point relais offert sur nos trois dispositifs. À domicile : dès 7 €, offerte dès 100 € d’achat. 30 jours satisfait ou remboursé, le temps de l’essayer chez vous. Retour gratuit.
Comment ça marche
Trois façons d’être guidé, un seul bouton
-
Lumière
Vous inspirez à la lumière de couleur (bleue, rouge ou verte). Vous expirez à la lumière blanche. Idéal les yeux ouverts, en journée.
-
Vibration et lumière
Vous inspirez à la vibration et à la lumière de couleur. Vous expirez dès que la vibration s’arrête, à la lumière blanche. Conseil : posez-le sur le plexus ou le ventre.
-
Lumière et bande audio
Vous inspirez à la lumière de couleur et à la bande audio 1. Vous expirez à la lumière blanche et à la bande audio 2.
-
Relax
5 min
Inspire 5 s
Expire 5 s -
Sleep
10 min
Inspire 4 s
Expire 6 s -
Kids
3 min
Inspire 4 s
Expire 4 s
Comparer
Lequel choisir ?
ZenSpire +
Idéal pour
La maison, jour et soir
Partout, dans la poche ou le sac
Les enfants et les adultes
Guidage
Lumière, son, vibration
Lumière, vibration
Lumière, vibration, son
Séances
3, 5 ou 10 min
3, 5 ou 10 min
3, 5 ou 10 min
Format
8,5 × 5 cm, 150 g
6 × 5 × 2,5 cm, 50 g
Peluche panda et ZenSpire +
À savoir
Pochette de transport fournie
Pochette de transport fournie
Le ZenSpire + est inclus
Études et distinctions
Des résultats mesurés sur le terrain
- 85 % Diminution de l’état de stress
- 94 % Aide à l’endormissement
- 96 % Aide au relâchement musculaire
Étude menée au CHU de Grenoble auprès de 96 membres du personnel soignant et administratif, sur un exercice de 5 minutes, avec un groupe témoin. Lire les études (s’ouvre dans un nouvel onglet)
Élu produit de l’année 2020 · 1er prix 2023 Psychologies, catégorie santé · Testé en milieu hospitalier
Questions fréquentes
Tout ce qu’on nous demande
Pour qui est le ZenSpire + ?
Pour les adultes comme pour les enfants, dès 3 ans. Un seul bouton marche et arrêt : on s’en sert dans son lit, au bureau ou dans le salon, sans rien régler.
Comment fonctionne la respiration guidée ?
Vous calez votre souffle sur le signal : vous inspirez quand il monte, vous expirez quand il redescend. Dans les programmes Relax et Sleep, un cycle dure 10 secondes, soit 6 cycles par minute : on suit le rythme sans compter.
Pourquoi un dispositif plutôt qu’une application ?
Le ZenSpire + n’est pas connecté : ni wifi, ni bluetooth, ni écran. Rien ne vous distrait, et le téléphone peut rester hors de la chambre au moment de dormir.
Quel mode choisir ?
La lumière convient les yeux ouverts. Le son et la vibration permettent de fermer les yeux, ce qui aide à garder l’attention sur sa respiration. Posé sur le plexus ou le ventre, le ZenSpire + vibre quand vous inspirez et s’arrête quand vous expirez.
Quel programme choisir le soir ?
Faites une séance Relax (5 secondes pour inspirer, 5 pour expirer) avant de vous coucher, puis passez au programme Sleep (4 secondes, 6 secondes) une fois au lit. Laissez-vous quelques soirs pour prendre le rythme.
Livraison et retours ?
Point relais offert sur nos trois dispositifs. À domicile : dès 7 €, offerte dès 100 € d’achat. 30 jours satisfait ou remboursé, le temps de l’essayer chez vous. Retour gratuit.
Pour compléter
Votre rituel du soir
-
Masque de sommeil
3 en 1 : occultant, coussins oculaires amovibles, bouchons d’oreilles intégrés.
49,00 €
À offrir pour Noël
Un cadeau qui sert tous les soirs
- Le Duo : un pour vous, un à offrir, 142,20 € les deux.
- Pour un enfant : Zen’A, la peluche avec son ZenSpire +, 99,00 €.
- Livraison offerte en point relais sur nos trois dispositifs.
