Programme Pédagogique pour apprendre la Cohérence Cardiaque sans utilisation d'un logiciel de cohérence cardiaque
Cours de Base Théorique et Pratique 100% en Ligne.
La Cohérence Cardiaque autonome, accessible à tous, sans prérequis, sans matériel dédié.
Une initiation complète à la cohérence cardiaque, pour comprendre et pratiquer en toute autonomie.
Accessible aux professionnels comme aux non-professionnels, ce parcours pose les bases fondamentales d’une pratique sérieuse et éclairée, il n'y a aucun prérequis.
Vous y découvrirez les mécanismes physiologiques qui sous-tendent la cohérence cardiaque, sans jargon inutile, et apprendrez à les mettre en œuvre concrètement dans votre quotidien.
Aucune application ni matériel n’est requis : tout se fait avec votre souffle, votre attention… et votre cœur.
Contenu du cours
Ce cours 100 % en ligne a été conçu et enregistré par le Dr David O’Hare.
Il se compose de quatre sections progressives pour explorer la cohérence cardiaque dans toutes ses dimensions, du fondement scientifique à la pratique concrète.
1 - Les bases scientifiques et physiologiques
Plongez dans les fondements de la cohérence cardiaque à travers une exploration claire et accessible de :
- la physiologie du souffle,
- le système nerveux autonome,
- l’interaction cœur-cerveau,
- la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC).
2 - Comprendre la cohérence cardiaque
Découvrez l’histoire de cette pratique, ses principes fondamentaux et les nombreuses données issues de la recherche.
Vous y explorerez les effets de la cohérence cardiaque sur :
– le corps,
– les émotions,
– l’attention,
– les relations humaines.
3 - Pratique personnelle
Expérimentez concrètement la cohérence cardiaque dans votre quotidien.
Vous apprendrez à :
– respirer en rythme,
– ressentir les effets du souffle,
– installer des rituels simples dans votre journée.
Ce module propose des guidages pratiques, des exercices accessibles, et des repères pour faire du souffle un compagnon de route.
4 - Applications concrètes et partages
Ce module propose des exemples de pratiques pouvant être partagées autour de vous :
– en famille,
– dans un cadre éducatif ou associatif,
– ou simplement dans vos cercles de vie.
Ces contenus sont proposés à titre informatif.
Ils ne constituent pas une formation à l’accompagnement professionnel.
Méthodologie et approche du cours
Ce parcours repose sur une approche pédagogique claire, progressive et immédiatement applicable.
Il vous guide pas à pas dans l’intégration de la cohérence cardiaque à votre rythme, sans logiciel de suivi.
Vous y trouverez un contenu à la fois physiologique, théorique, pratique et technique, conçu pour enrichir votre compréhension et nourrir votre expérience personnelle.
Le module s’appuie sur :
– une progression structurée, étape par étape,
– des vidéos explicatives pour faciliter la mise en pratique,
– un accès illimité à l’ensemble des ressources à tout moment,
Au total :
– 59 vidéos
– 9 heures de contenu
Un parcours complet pour approfondir votre compréhension de la cohérence cardiaque.
Informations pratiques
Accès au cours
– Accès illimité pendant 12 mois à partir de la date d’achat
– Renouvellement gratuit sur simple demande, si besoin
– Le module est accessible en ligne, à votre rythme, 24h/24
Tarification
– Prix du cours : 265 € TTC
Accessibilité
– Le module est accessible et ouvert à tous, sans aucun prérequis.
– Tous les contenus sont disponibles dès la réception du paiement et traitement de l'inscription.
Attestation
- Ce module est accessible aux professionnels et aux non-professionnels, il ne relève donc pas du cadre de la formation professionnelle.
- Aucune attestation de formation ou de validation n’est délivrée.
- Cependant, une attestation de participation symbolique peut être fournie à titre personnel, sur demande.
