Présentation
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Pack Kid - Zen'A avec ZenSpire+ inclus et livre Cohérence Kid
La peluche Zen’A avec son ZenSpire + inclus et le livre Cohérence Kid du Dr David O’Hare : pour apprendre aux enfants à respirer et à retrouver le calme.
Prix promotionnel
113,90 €
Prix régulier
122,90 €
- Lumière
- Son
- Vibration
Point relais offert. À domicile : dès 7 €, offerte dès 100 € d’achat.
30 jours satisfait ou remboursé, le temps de l’essayer chez vous. Retour gratuit.
Paiement sécurisé, Klarna accepté.
Le programme Kids
Découvrez le programme Kids avec votre compagnon de respiration Zen’A
En vidéo
Des professionnels du bien-être vous le présentent
Six portraits courts, de 29 secondes à 1 min 13.
En détail
Une peluche pour respirer, un livre pour comprendre
Zen’A est une peluche panda qui guide la respiration de l’enfant. Son ZenSpire + s’insère à l’intérieur : la lumière, la vibration et le son marquent chaque inspiration et chaque expiration, sans écran ni application.
Trois programmes particulièrement adaptés : Kids (3 minutes, une respiration simple et ludique), Relax (5 minutes, pour retrouver le calme) et Sleep (10 minutes, pour accompagner l’endormissement).
Le livre Cohérence Kid du Dr David O’Hare, illustré et accessible, initie les enfants à la cohérence cardiaque à travers des exercices et des activités amusantes.
Contenu
- Zen’A (peluche panda)
- ZenSpire + (diamètre 8,5 cm, hauteur 5 cm), inclus dans Zen’A
- Livre Cohérence Kid, du Dr David O’Hare
- Pochette de transport
- Câble de charge
- Manuel d’utilisation
- 3 Réglettes (auto-évaluation du stress, Méthode 3.6.5 et vidéos)
Caractéristiques
- Dimensions de la peluche : 24 × 16 × 12 cm
- Guidage par la lumière, la vibration et le son
- Programmes Relax (5 min), Sleep (10 min) et Kids (3 min)
- ZenSpire + inclus : batterie lithium 1200 mAh, charge par câble USB-C, jusqu’à 30 jours d’autonomie
- Livre : Cohérence Kid, du Dr David O’Hare
Livraison et retours
Point relais offert. À domicile : dès 7 €, offerte dès 100 € d’achat. 30 jours satisfait ou remboursé, le temps de l’essayer chez vous. Retour gratuit.
Comment ça marche
Trois façons d’être guidé, un seul bouton
-
Lumière
Vous inspirez à la lumière de couleur (bleue, rouge ou verte). Vous expirez à la lumière blanche. Idéal les yeux ouverts, en journée.
-
Vibration et lumière
Vous inspirez à la vibration et à la lumière de couleur. Vous expirez dès que la vibration s’arrête, à la lumière blanche. Conseil : serrez la peluche contre vous, sur le plexus ou le ventre.
-
Lumière et bande audio
Vous inspirez à la lumière de couleur et à la bande audio 1. Vous expirez à la lumière blanche et à la bande audio 2.
-
Relax
5 min
Inspire 5 s
Expire 5 s -
Sleep
10 min
Inspire 4 s
Expire 6 s -
Kids
3 min
Inspire 4 s
Expire 4 s
Études et distinctions
Des résultats mesurés sur le terrain
- 85 % Diminution de l’état de stress
- 94 % Aide à l’endormissement
- 96 % Aide au relâchement musculaire
Étude menée au CHU de Grenoble auprès de 96 membres du personnel soignant et administratif, sur un exercice de 5 minutes, avec un groupe témoin. Lire les études (s’ouvre dans un nouvel onglet)
Élu produit de l’année 2020 · 1er prix 2023 Psychologies, catégorie santé · Testé en milieu hospitalier
Questions fréquentes
Tout ce qu’on nous demande
Pour qui est ce pack ?
Pour les enfants et leurs parents. Zen’A, la peluche panda, guide la respiration par la lumière, la vibration et le son, et le livre Cohérence Kid du Dr David O’Hare initie l’enfant à la cohérence cardiaque par des exercices et des activités amusantes. Sans écran, sans application.
Comment fonctionne la respiration guidée ?
Vous calez votre souffle sur le signal : vous inspirez quand il monte, vous expirez quand il redescend. Dans les programmes Relax et Sleep, un cycle dure 10 secondes, soit 6 cycles par minute : on suit le rythme sans compter.
Pourquoi un dispositif plutôt qu’une application ?
Le ZenSpire + de Zen’A n’est pas connecté : ni wifi, ni bluetooth, ni écran. Rien ne distrait, et le téléphone peut rester hors de la chambre au moment de dormir.
Quel mode choisir ?
La lumière convient les yeux ouverts. Le son et la vibration permettent de fermer les yeux, ce qui aide à garder l’attention sur sa respiration. Serrée contre le plexus ou le ventre, Zen’A vibre quand vous inspirez et s’arrête quand vous expirez.
Quel programme choisir le soir ?
Faites une séance Relax (5 secondes pour inspirer, 5 pour expirer) avant de vous coucher, puis passez au programme Sleep (4 secondes, 6 secondes) une fois au lit. Laissez-vous quelques soirs pour prendre le rythme.
Livraison et retours ?
Point relais offert. À domicile : dès 7 €, offerte dès 100 € d’achat. 30 jours satisfait ou remboursé, le temps de l’essayer chez vous. Retour gratuit.
Pour compléter
Votre rituel du soir
-
Masque de sommeil
3 en 1 : occultant, coussins oculaires amovibles, bouchons d’oreilles intégrés.
49,00 €
À offrir pour Noël
Un cadeau qui sert tous les soirs
- Zen’A avec son ZenSpire + et le livre Cohérence Kid, dans le même colis.
- Trois programmes pour les enfants : Kids, Relax et Sleep.
- Point relais offert.
