LE LIVRE D’APPRENTISSAGE

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Le livre de la cohérence cardiaque

Le compagnon idéal de votre apprentissage et de votre pratique de cohérence cardiaque avec le Zenspire par le créateur de l'application Respirelax
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Tous les médecins s’accordent à dire que le sommeil est d’une importance capitale pour la santé. Pourtant, près de 40% de la population déclarent souffrir de troubles du sommeil. Des chiffres en constante progression depuis une décennie qui interrogent sérieusement sur l’évolution de notre forme et de notre bien-être. Saviez-vous par exemple, que moins de 5 heures de sommeil par nuit augmenteraient de 48 % le risque d’infarctus et de 15 % celui de subir un AVCPour pallier au problème, les insomniaques à bout de force, se réfugient dans la prise de molécules chimiques. Chaque année, des milliards de boites de somnifères, anxiolytiques et autres hypnotiques sont vendues dans le monde. Un remède, qui malheureusement, avec l’habitude, s’avère souvent plus toxique que le mal lui-même.

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Qui dans sa vie n’a jamais entendu une fois “arrête de stresser, relax, respire !” et pensé au fond de soi “si c’était si simple !” ?

Avec ce guide 100% pratique et pas à pas, vous allez apprendre à respirer comme il faut, à réguler votre stress et votre anxiété en adoptant les bonnes techniques de respiration en seulement 15 minutes par jour ! 

Pour dire adieu durablement au stress et retrouver un sommeil de qualité, vous pouvez faire confiance à la méthode de Thierry Thomas, fondateur de RespiRelaxapplication dans le Top 5 des téléchargements d’apps anti-stress.
Thierry Thomas a été journaliste pendant de nombreuses années, avant de se tourner vers le thermalisme. Après avoir été directeur des Thermes d’Allevard (38), il est maintenant conseiller en cohérence cardiaque et a fondé en 2012 l’application RespiRelax qui a aujourd’hui séduit plus d’un million de Français.