Zu Produktinformationen springen
Le livre Cohérence Kid du Dr David O’Hare, la peluche panda Zen’A allumée en bleu et le ZenSpire + au premier plan
1/13
  • Le livre Cohérence Kid du Dr David O’Hare, la peluche panda Zen’A allumée en bleu et le ZenSpire + au premier plan
  • Une femme et une fillette assises sur un tapis, les yeux fermés, avec la peluche panda Zen'A allumée en vert entre elles
  • Zen'A
  • Peluche panda Zen'A allumée, avec le ZenSpire + blanc au premier plan
  • Le livre Cohérence Kid du Dr David O’Hare : couverture bleue avec trois enfants déguisés en super-héros
  • Fillette souriante qui tient dans ses mains la peluche panda Zen'A allumée
  • Jeune fille qui serre contre elle la peluche panda Zen'A allumée en turquoise
  • Garçon qui touche du doigt la peluche panda Zen'A allumée en vert menthe, posée sur une table
  • Une femme et deux enfants souriants sur un canapé rouge, la peluche panda Zen'A allumée au premier plan
  • Personne âgée qui tient dans ses mains la peluche panda Zen'A allumée en rose
  • Personne âgée qui tient dans ses mains la peluche panda Zen'A allumée en bleu-violet
  • Enfant en pyjama de Noël qui tient contre lui la peluche panda Zen'A allumée en vert
  • Infographie sur la sécurité et la résistance de la peluche Zen'A
Zen'A
Back
4,6/5 sur Trustpilot 6 vidéos de pros

Zen'A

La peluche Zen’A avec son ZenSpire + inclus et le livre Cohérence Kid du Dr David O’Hare : pour apprendre aux enfants à respirer et à retrouver le calme.

113,90 € 122,90 €
  • Lumière
  • Son
  • Vibration

Point relais offert. À domicile : dès 7 €, offerte dès 100 € d’achat.

30 jours satisfait ou remboursé, le temps de l’essayer chez vous. Retour gratuit.

Paiement sécurisé, Klarna accepté.
  • Cartes Bancaires
  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • PayPal
  • Klarna

Présentation

Le Dr David O’Hare et le créateur du ZenSpire +

Le programme Kids

Découvrez le programme Kids avec votre compagnon de respiration Zen’A

Je découvre Zen’A en vidéos
En vidéo

Des professionnels du bien-être vous le présentent

Six portraits courts, de 29 secondes à 1 min 13.

En détail

Une peluche pour respirer, un livre pour comprendre

Zen’A est une peluche panda qui guide la respiration de l’enfant. Son ZenSpire + s’insère à l’intérieur : la lumière, la vibration et le son marquent chaque inspiration et chaque expiration, sans écran ni application.

Trois programmes particulièrement adaptés : Kids (3 minutes, une respiration simple et ludique), Relax (5 minutes, pour retrouver le calme) et Sleep (10 minutes, pour accompagner l’endormissement).

Le livre Cohérence Kid du Dr David O’Hare, illustré et accessible, initie les enfants à la cohérence cardiaque à travers des exercices et des activités amusantes.
Contenu
  • Zen’A (peluche panda)
  • ZenSpire + (diamètre 8,5 cm, hauteur 5 cm), inclus dans Zen’A
  • Livre Cohérence Kid, du Dr David O’Hare
  • Pochette de transport
  • Câble de charge
  • Manuel d’utilisation
  • 3 Réglettes (auto-évaluation du stress, Méthode 3.6.5 et vidéos)
Caractéristiques
  • Dimensions de la peluche : 24 × 16 × 12 cm
  • Guidage par la lumière, la vibration et le son
  • Programmes Relax (5 min), Sleep (10 min) et Kids (3 min)
  • ZenSpire + inclus : batterie lithium 1200 mAh, charge par câble USB-C, jusqu’à 30 jours d’autonomie
  • Livre : Cohérence Kid, du Dr David O’Hare
Livraison et retours

Point relais offert. À domicile : dès 7 €, offerte dès 100 € d’achat. 30 jours satisfait ou remboursé, le temps de l’essayer chez vous. Retour gratuit.
Une femme et une fillette assises sur un tapis, les yeux fermés, avec la peluche panda Zen’A allumée en vert entre elles
Comment ça marche

Trois façons d’être guidé, un seul bouton

  • Lumière

    Vous inspirez à la lumière de couleur (bleue, rouge ou verte). Vous expirez à la lumière blanche. Idéal les yeux ouverts, en journée.

  • Vibration et lumière

    Vous inspirez à la vibration et à la lumière de couleur. Vous expirez dès que la vibration s’arrête, à la lumière blanche. Conseil : serrez la peluche contre vous, sur le plexus ou le ventre.

  • Lumière et bande audio

    Vous inspirez à la lumière de couleur et à la bande audio 1. Vous expirez à la lumière blanche et à la bande audio 2.

  • Relax 5 min Breathe in 5 s
    Breathe out 5 s
  • Sleep 10 min Breathe in 4 s
    Breathe out 6 s
  • Kids 3 min Breathe in 4 s
    Breathe out 4 s
Études et distinctions

Des résultats mesurés sur le terrain

  • 85 % Diminution de l’état de stress
  • 94 % Aide à l’endormissement
  • 96 % Aide au relâchement musculaire

Étude menée au CHU de Grenoble auprès de 96 membres du personnel soignant et administratif, sur un exercice de 5 minutes, avec un groupe témoin. Lire les études

Badges : élu produit de l’année 2020, 1er prix Psychologies 2023 catégorie santé, testé en CHU

Élu produit de l’année 2020 · 1er prix 2023 Psychologies, catégorie santé · Testé en milieu hospitalier

Questions fréquentes

Tout ce qu’on nous demande

Pour qui est ce pack ?

Pour les enfants et leurs parents. Zen’A, la peluche panda, guide la respiration par la lumière, la vibration et le son, et le livre Cohérence Kid du Dr David O’Hare initie l’enfant à la cohérence cardiaque par des exercices et des activités amusantes. Sans écran, sans application.
Comment fonctionne la respiration guidée ?

Vous calez votre souffle sur le signal : vous inspirez quand il monte, vous expirez quand il redescend. Dans les programmes Relax et Sleep, un cycle dure 10 secondes, soit 6 cycles par minute : on suit le rythme sans compter.
Pourquoi un dispositif plutôt qu’une application ?

Le ZenSpire + de Zen’A n’est pas connecté : ni wifi, ni bluetooth, ni écran. Rien ne distrait, et le téléphone peut rester hors de la chambre au moment de dormir.
Quel mode choisir ?

La lumière convient les yeux ouverts. Le son et la vibration permettent de fermer les yeux, ce qui aide à garder l’attention sur sa respiration. Serrée contre le plexus ou le ventre, Zen’A vibre quand vous inspirez et s’arrête quand vous expirez.
Quel programme choisir le soir ?

Faites une séance Relax (5 secondes pour inspirer, 5 pour expirer) avant de vous coucher, puis passez au programme Sleep (4 secondes, 6 secondes) une fois au lit. Laissez-vous quelques soirs pour prendre le rythme.
Livraison et retours ?

Point relais offert. À domicile : dès 7 €, offerte dès 100 € d’achat. 30 jours satisfait ou remboursé, le temps de l’essayer chez vous. Retour gratuit.
Pour compléter

Votre rituel du soir

Une femme et deux enfants souriants sur un canapé rouge, la peluche panda Zen’A allumée au premier plan
À offrir pour Noël

Un cadeau qui sert tous les soirs

  • Zen’A avec son ZenSpire + et le livre Cohérence Kid, dans le même colis.
  • Trois programmes pour les enfants : Kids, Relax et Sleep.
  • Point relais offert.
Zen'A Le pack · 113,90 €