Vorstellung
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ZenSpire +
Der Coach für geführtes Atmen: ein Ritual von wenigen Minuten zum Entspannen, tagsüber wie abends.
79,00 €
- Licht
- Ton
- Vibration
Kostenlose Lieferung an eine Abholstelle für alle drei Geräte. Lieferung nach Hause: 7 €.
30 Tage Geld-zurück-Garantie, damit Sie es in Ruhe zu Hause ausprobieren können. Kostenlose Rücksendung.
Sichere Zahlung, Klarna wird akzeptiert.
Im Video
Fachleute für Wohlbefinden stellen es Ihnen vor
Sechs kurze Porträts, von 29 Sekunden bis 1 Min. 13 Sek.
Im Detail
Ein Knopf, drei Programme, fünf Minuten
Das ZenSpire + führt Sie durch die Praxis der Herzkohärenz: ein rhythmisches Atmen in Sitzungen von 3, 5 oder 10 Minuten, dem Sie mit Licht, Ton oder Vibration folgen. Sie schalten es ein, wählen Ihr Programm und atmen.
Ein einziger Knopf, nichts zu verbinden, nichts einzustellen: Das ZenSpire + hat weder Bildschirm noch WLAN noch Bluetooth und braucht keine App. Drei Programme, Relax (5 Minuten), Sleep (10 Minuten) und Kids (3 Minuten), dazu drei Bonusprogramme. Ab 3 Jahren.
Zu Hause, im Büro oder abends vor dem Schlafen: ein einfaches Atemritual für zwischendurch.
Inhalt
- ZenSpire + (Durchmesser 8 cm, Höhe 5 cm)
- Transporttasche
- Ladekabel
- Bedienungsanleitung
- 3 Karten (Stress-Selbsteinschätzung, Methode 3.6.5 und Videos)
Technische Daten
- Maße: Durchmesser 8 cm, Höhe 5 cm
- Gewicht: 150 g
- Material: hypoallergenes Silikon
- Wiederaufladbarer Lithium-Akku: 1200 mAh, 3,7 V
- Aufladen per USB-C-Kabel (im Lieferumfang): rote Kontrollleuchte beim Laden, grün, sobald es geladen ist
- Laufzeit: bis zu 30 Tage
- Führung mit Licht, Ton oder Vibration
- Sitzungen von 3, 5 oder 10 Minuten
- Drei Programme (Relax, Sleep und Kids) und drei Bonusprogramme
- Nicht vernetzt: weder WLAN noch Bluetooth noch App
- Ab 3 Jahren
Lieferung und Rückgabe
Kostenlose Lieferung an eine Abholstelle für alle drei Geräte. Lieferung nach Hause: 7 €. 30 Tage Geld-zurück-Garantie, damit Sie es in Ruhe zu Hause ausprobieren können. Kostenlose Rücksendung.
So funktioniert es
Drei Arten, sich führen zu lassen, ein einziger Knopf
-
Licht
Sie atmen ein bei farbigem Licht (blau, rot oder grün). Sie atmen aus bei weißem Licht. Ideal bei offenen Augen, tagsüber.
-
Vibration und Licht
Sie atmen ein bei Vibration und farbigem Licht. Sie atmen aus, sobald die Vibration aufhört, bei weißem Licht. Tipp: Legen Sie es auf den Solarplexus oder den Bauch.
-
Licht und Audiospur
Sie atmen ein bei farbigem Licht und Audiospur 1. Sie atmen aus bei weißem Licht und Audiospur 2.
-
Relax
5 min
Breathe in 5 s
Breathe out 5 s -
Sleep
10 min
Breathe in 4 s
Breathe out 6 s -
Kids
3 min
Breathe in 4 s
Breathe out 4 s
Vergleichen
Welches soll ich wählen?
ZenSpire +
Ideal für
Zu Hause, tagsüber und abends
Überall, in der Hosen- oder Handtasche
Kinder und Erwachsene
Führung
Licht, Ton, Vibration
Licht, Vibration
Licht, Vibration, Ton
Sitzungen
3, 5 oder 10 Min.
3, 5 oder 10 Min.
3, 5 oder 10 Min.
Format
8 × 5 cm, 150 g
6 × 5 × 2,5 cm, 50 g
Panda-Plüschtier und ZenSpire +
Gut zu wissen
Transporttasche inklusive
Transporttasche inklusive
Das ZenSpire + ist inklusive
Studien und Auszeichnungen
Im Feld gemessene Ergebnisse
- 85 % Weniger Stress
- 94 % Hilft beim Einschlafen
- 96 % Hilft bei der Muskelentspannung
Studie am Universitätsklinikum Grenoble (CHU) mit 96 Mitarbeitenden aus Pflege und Verwaltung, bei einer 5-minütigen Übung, mit Kontrollgruppe. Studien lesen (s’ouvre dans un nouvel onglet)
Produkt des Jahres 2020 · 1. Preis Psychologies 2023, Kategorie Gesundheit · Im Krankenhaus getestet
Häufige Fragen
Alles, wonach man uns fragt
Für wen ist das ZenSpire + gedacht?
Für Erwachsene wie für Kinder ab 3 Jahren. Ein einziger Ein-/Aus-Knopf: Man benutzt es im Bett, im Büro oder im Wohnzimmer, ohne etwas einzustellen.
Wie funktioniert das geführte Atmen?
Sie richten Ihren Atem nach dem Signal: Sie atmen ein, wenn es steigt, und aus, wenn es wieder sinkt. In den Programmen Relax und Sleep dauert ein Zyklus 10 Sekunden, also 6 Zyklen pro Minute: Man folgt dem Rhythmus, ohne zu zählen.
Warum ein Gerät statt einer App?
Das ZenSpire + ist nicht vernetzt: weder WLAN noch Bluetooth noch Bildschirm. Nichts lenkt ab, und das Telefon kann beim Schlafengehen außerhalb des Schlafzimmers bleiben.
Welchen Modus soll ich wählen?
Das Licht eignet sich bei offenen Augen. Ton und Vibration erlauben es, die Augen zu schließen, was hilft, die Aufmerksamkeit auf die Atmung zu richten. Auf den Solarplexus oder den Bauch gelegt, vibriert das ZenSpire + beim Einatmen und hört beim Ausatmen auf.
Welches Programm für den Abend?
Machen Sie vor dem Zubettgehen eine Relax-Sitzung (5 Sekunden einatmen, 5 ausatmen) und wechseln Sie im Bett zum Programm Sleep (4 Sekunden, 6 Sekunden). Geben Sie sich ein paar Abende Zeit, um den Rhythmus zu finden.
Lieferung und Rückgabe?
Kostenlose Lieferung an eine Abholstelle für alle drei Geräte. Lieferung nach Hause: 7 €. 30 Tage Geld-zurück-Garantie, damit Sie es in Ruhe zu Hause ausprobieren können. Kostenlose Rücksendung.
Zur Ergänzung
Ihr Abendritual
Zum Verschenken an Weihnachten
Ein Geschenk, das jeden Abend gebraucht wird
- Das Duo: eins für Sie, eins zum Verschenken, 142,20 € für beide.
- Für ein Kind: Zen’A, das Plüschtier mit seinem ZenSpire +, 99,00 €.
- Kostenlose Lieferung an eine Abholstelle für alle drei Geräte.
