10 conseils pour surmonter votre peur d’aller chez le Dentiste

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  Soyons honnêtes… aller chez le dentiste, ce n’est pas une partie de plaisir en général ! En réalité, beaucoup de personnes redoutent ce rendez-vous, souvent au point de mettre leur état de santé en péril… Et pourtant… nous avons tous en...
Sommeil : pourquoi nos besoins changent avec l’âge ?

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Le temps de sommeil dont on a besoin varie avec l’âge. En cause? La qualité du sommeil n’est pas la même à 3 et à 60 ans.   Le temps de sommeil dont on a besoin varie avec l’âge. En cause? La qualité du sommeil n’est pas la même à 3 et à 60 ans.   Tout au...
La cohérence cardiaque au sein de la police et des forces spéciales

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La Police Néerlandaise utilise la cohérence cardiaque HeartMath pour déstresser ses policiers. La vie professionnelle quotidienne des policiers est très stressante. En plus de faire les trois-huit, de travailler des week-ends, ils vivent des situations traumatisantes...
Je me sens bien avec la cohérence cardiaque, signé Thierry Thomas

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Je me sens bien avec la cohérence cardiaque, signé Thierry Thomas, créateur de la célèbre application Respirelax, est paru en avril 2019 aux Editions Leduc.s. Nous sommes nombreux à être submergés par notre quotidien. Les responsabilités professionnelles et...
L’insomnie : le trouble du sommeil le plus courant

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L’insomnie touche tellement de gens et regroupe tellement de cas différents qu’il serait plus juste de parler d’« insomnies ». Mais quelles que soient les causes de ce trouble du sommeil, il occasionne toujours bien des désagréments : fatigue, énervement, qualité de...
Les 10 métiers les plus stressants au monde

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Fatigués, irrités, mais passionnés : reportage sur ce que vivent au quotidien les professionnels des 10 métiers les plus stressants au monde.     Certains métiers ne sont pas de tout repos : malgré 5 séances hebdomadaires de yoga et 4 litres d’infusion à la...
Cohérence Music : La cohérence cardiaque – Guide musical

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  Il est possible de renforcer un exercice de cohérence cardiaque en utilisant des ressources extérieures comme la musique. C’est un puissant vecteur de cohérence cardiaque. Vous pouvez pratiquer ZENSPIRE en musique autant que vous le voulez. Ce sera très...
ZENSPIRE PARTICIPE AU CONCOURS LA FABRIQUE AVIVA

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ZENSPIRE participe au concours La Fabrique Aviva. La Fabrique Aviva offre une aide aux idées entrepreneuriales à la fois utiles et innovantes. Elle souhaite soutenir le développement de l’économie sociale et environnementale et être un catalyseur de...