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ZenSpire Pocket & Buch: Kohärenz für Kinder
Un livre et un dispositif pour apprendre aux enfants à respirer et à apprivoiser leurs émotions.
Angebotspreis
78,75 €
Normaler Preis
82,90 €
- Lumière
- Vibration
Point relais offert. À domicile : 7 €.
30 jours satisfait ou remboursé, le temps de l’essayer chez vous. Retour gratuit.
Paiement sécurisé, Klarna accepté.
En vidéo
Des professionnels du bien-être vous le présentent
Six portraits courts, de 29 secondes à 1 min 13.
En détail
Le dispositif pour pratiquer, le livre pour comprendre
Le ZenSpire Pocket se glisse dans une poche ou un sac et vous guide par la lumière ou la vibration, en séances de 3, 5 ou 10 minutes. Un seul bouton, ni écran, ni wifi, ni application.
Le livre Cohérence Kid du Dr David O’Hare, doux et ludique, apprend aux enfants à respirer et à apprivoiser leurs émotions. Un moment de lecture ensemble, puis une séance Kids de 3 minutes avant de dormir.
Contenu
- ZenSpire Pocket (6 × 5 × 2,5 cm)
- Livre Cohérence Kid, du Dr David O’Hare
- Pochette de transport
- Câble de charge
- Manuel d’utilisation
- 3 Réglettes (auto-évaluation du stress, Méthode 3.6.5 et vidéos)
Caractéristiques
- Dimensions : 6 × 5 × 2,5 cm
- Poids : 50 g
- Matière : silicone hypoallergénique
- Batterie lithium rechargeable : 400 mAh, 3,7 V
- Charge par câble USB-C (fourni) : voyant rouge pendant la charge, vert une fois chargé
- Autonomie : jusqu’à 30 jours
- Guidage par la lumière ou la vibration
- Séances de 3, 5 ou 10 minutes
- Trois programmes (Relax, Sleep et Kids) et trois bonus
- Non connecté : ni wifi, ni bluetooth, ni application
- Dès 3 ans
- Livre : Cohérence Kid, du Dr David O’Hare
Livraison et retours
Point relais offert. À domicile : 7 €. 30 jours satisfait ou remboursé, le temps de l’essayer chez vous. Retour gratuit.
Comment ça marche
Trois façons d’être guidé, un seul bouton
-
Lumière
Vous inspirez à la lumière de couleur. Vous expirez à la lumière blanche. Idéal les yeux ouverts, en journée.
-
Vibration
Vous inspirez à la vibration, vous expirez dès qu’elle s’arrête. Conseil : posez-le sur le plexus ou le ventre.
-
Vibration et lumière
Vous inspirez à la vibration et à la lumière de couleur. Vous expirez dès que la vibration s’arrête, à la lumière blanche. Conseil : posez-le sur le plexus ou le ventre.
-
Relax
5 min
Breathe in 5 s
Breathe out 5 s -
Sleep
10 min
Breathe in 4 s
Breathe out 6 s -
Kids
3 min
Breathe in 4 s
Breathe out 4 s
Avant de choisir
Le ZenSpire Pocket en vidéo
Questions fréquentes
Tout ce qu’on nous demande
Pour qui est ce pack ?
Pour les enfants, dès 3 ans, et leurs parents. Le livre Cohérence Kid du Dr David O’Hare, doux et ludique, aide l’enfant à respirer et à apprivoiser ses émotions ; le dispositif guide la respiration, sans écran.
Comment fonctionne la respiration guidée ?
Vous calez votre souffle sur le signal : vous inspirez quand il monte, vous expirez quand il redescend. Dans les programmes Relax et Sleep, un cycle dure 10 secondes, soit 6 cycles par minute : on suit le rythme sans compter.
Pourquoi un dispositif plutôt qu’une application ?
Le ZenSpire Pocket n’est pas connecté : ni wifi, ni bluetooth, ni écran. Rien ne vous distrait, et le téléphone peut rester hors de la chambre au moment de dormir.
Quel mode choisir ?
La lumière convient les yeux ouverts. La vibration permet de fermer les yeux et de garder l’attention sur sa respiration. Le Pocket n’a pas de mode son.
Quel programme choisir le soir ?
Faites une séance Relax (5 secondes pour inspirer, 5 pour expirer) avant de vous coucher, puis passez au programme Sleep (4 secondes, 6 secondes) une fois au lit. Laissez-vous quelques soirs pour prendre le rythme.
Livraison et retours ?
Point relais offert. À domicile : 7 €. 30 jours satisfait ou remboursé, le temps de l’essayer chez vous. Retour gratuit.
Pour compléter
Votre rituel du soir
-
Masque de sommeil
3 en 1 : occultant, coussins oculaires amovibles, bouchons d’oreilles intégrés.
49,00 €
À offrir pour Noël
Un cadeau qui sert tous les soirs
- Le ZenSpire Pocket et le livre Cohérence Kid, dans le même colis.
- Pour un enfant : Zen’A, la peluche avec son ZenSpire +, 99,00 €.
- Point relais offert.
