Reconnaître les différentes formes de stress

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    Il est difficile de livrer des données précises sur le stress en France en raison du faible nombre d’études menées sur la question. En revanche, de nombreuses recherches se sont intéressées plus spécifiquement au stress lié au travail : 4 salariés sur 10...
Zenspire pour les sportifs

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La pratique de la cohérence cardiaque existe dans le milieu du sport de haut niveau depuis de nombreuses années.     Ce fut l’une des toutes premières applications de la cohérence cardiaque.   De nombreux professionnels du sport, et non des moindres...
10 conseil pour déstresser naturellement pendant les vacances

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Derniers dossiers bouclés. Enfin les vacances (bien méritées) ! Il est temps de décompresser après tout le stress de la vie quotidienne. Mais parfois, on a du mal à lâcher prise, à se déconnecter et à profiter de ses vacances tout simplement. Dans cet article, nous...
Canicule : Comment bien dormir lorsqu’il fait très, très chaud

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Quand les températures s’affolent, le sommeil est plus difficile à trouver et les nuits plus agitées. Le corps est en effet trop chaud pour s’endormir. Heureusement, il existe quelques astuces pour faire baisser la température. Dès que la canicule...
Apnée du sommeil et Didgeridoo

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Interview de Gauthier Aubé, joueur de didgeridoo, qui nous présente cet étrange instrument et nous explique comment en jouer peut aider au traitement de l’apnée du sommeil.     Quelques mots sur vous, pourquoi cet instrument ?       J’ai...
Etre insomniaque exposerait à davantage de troubles de la mémoire

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  D’après une étude canadienne menée sur 28.000 personnes, le manque de sommeil causé par l’insomnie chronique peut impacter négativement la mémoire.   Oublier de nourrir son animal de compagnie, se tromper de bus, laisser un gâteau trop cuire dans le four…...
Le sommeil des français  : bon ou mauvais ?

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Le sommeil des français est-t-il bon ou mauvais ?
bonnes et mauvaises pratiques des Français en la matière. Temps de sommeil, dette de sommeil, restriction de sommeil, insomnie chronique : on fait le point.

Enfants : l’éducation au sommeil est nécessaire

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  NOS CONSEILS SANTÉ – Le sommeil est indispensable au développement cérébral des enfants et à leur santé en général. Mais bien dormir ne va pas de soi: cela s’apprend.   Manque de concentration et d’attention, hyperactivité, troubles de l’humeur…...