Cuore
consistenza


Semplice come respirare

La coerenza cardiaca è emersa negli Stati Uniti negli anni ’90.
Questa tecnica – perché è solo una tecnica – permette di raggiungere in pochi minuti uno stato di equilibrio fisiologico ed emotivo.

Coerenza cardiaca è un termine usato dagli scienziati per descrivere a fase fisiologica specifica in cui il sistema nervoso, cardiovascolare, ormonale e immunitario funziona in modo efficiente e armonioso. Questo cambiamento fisiologico è determinato dall'implementazione di una semplice tecnica di respirazione. Riequilibrando il sistema nervoso autonomo, questa pratica provoca rapidamente, ma temporaneamente, uno stato naturale di benessere.
Questa semplice tecnica di respirazione guidata ha un ritmo specifico: 6 respiri completi al minuto inspirando per 5 secondi ed espirando per 5 secondi. Questo esercizio consente di gestire situazioni stressanti e di riorientare rapidamente il sistema nervoso autonomo. L'unica notevole difficoltà di questa tecnica è la
il ritmo 5/5 del respiro.

E questo è il vantaggio principale di ZENSPIRE. Non è più necessario contare o accedere a un'app. Basta seguire il cambiamento della luce o delle vibrazioni.

.

 

Dopo un breve periodo di apprendimento, la pratica regolare (da 3 a 5 minuti, 3 volte al giorno) consente a tutti di gestire meglio lo stress e adattarsi al proprio ambiente.
Ciò facilita il ripristino dell'equilibrio fisiologico e psicologico dell'organismo. Questa è la famosa tecnica 3.6.5 sviluppata dal Dr. David O'Hare.
Questa dualità di azione dà forza alla coerenza del cuore e consente una grande varietà di applicazioni: stress, ansia, depressione, dolore, dipendenze, fobie, insonnia, disturbi della personalità, disturbi cardiovascolari, disfunzioni neurologiche, prestazioni, problemi di apprendimento, ecc.
David Servan-Schreiber ha portato la coerenza del cuore al pubblico francese. Da allora, la tecnica ha continuato a svilupparsi. Nel 2014, la Federazione francese di cardiologia ha inserito la coerenza cardiaca tra le prime 10 regole d'oro per ridurre lo stress, grazie ai suoi benefici per la salute cardiovascolare..

Cuore
consistenza

 

Semplice come respirare

La coerenza cardiaca è emersa negli Stati Uniti negli anni ’90.
Questa tecnica – perché è solo una tecnica –
permette di raggiungere uno stato fisiologico
ed equilibrio emotivo in pochi minuti.

Coerenza cardiaca è un termine usato dagli scienziati to descrivere uno specifico stadio fisiologico in cui il sistema nervoso, cardiovascolare, ormonale e immunitario funziona in modo efficiente e armonioso. Questo cambiamento fisiologico è determinato dall'implementazione di una semplice tecnica di respirazione. Riequilibrando il sistema nervoso autonomo, questa pratica provoca rapidamente, ma temporaneamente, uno stato naturale di benessere.
Questa semplice tecnica di respirazione guidata ha un ritmo specifico: 6 respiri completi al minuto inspirando per 5 secondi ed espirando per 5 secondi. Questo esercizio consente di gestire situazioni stressanti e di riorientare rapidamente il sistema nervoso autonomo. L'unica notevole difficoltà di questa tecnica è la
il ritmo 5/5 del respiro.

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Dopo un breve periodo di apprendimento, la pratica regolare (da 3 a 5 minuti, 3 volte al giorno) consente a tutti di gestire meglio lo stress e di adattarsi al proprio ambiente.
Ciò facilita il ripristino dell'equilibrio fisiologico e psicologico dell'organismo. Questa è la famosa tecnica 3.6.5 sviluppata dal Dr. David O'Hare.
Questa dualità di azione dà forza alla coerenza del cuore e consente una grande varietà di applicazioni: stress, ansia, depressione, dolore, dipendenze, fobie, insonnia, disturbi della personalità, disturbi cardiovascolari, disfunzioni neurologiche, prestazioni, problemi di apprendimento, ecc.
David Servan-Schreiber ha portato la coerenza del cuore al pubblico francese. Da allora, la tecnica ha continuato a svilupparsi. Nel 2014, la Federazione francese di cardiologia ha inserito la coerenza cardiaca tra le prime 10 regole d'oro per ridurre lo stress, grazie ai suoi benefici per la salute cardiovascolare..