ZENSPIRE Army & La Formation e-learning Apprendre la Cohérence cardiaque
98.00€
Une solution naturelle & non connectée pour maîtriser son stress, améliorer son sommeil & booster son immunité.
ZENSPIRE Army guide votre respiration en cohérence cardiaque grâce à la lumière et/ou la vibration.
Etude d’efficacité testée CHU Grenoble Juin 2021
3 PROGRAMMES
RELAX : Inspirer 5 S , Expirer 5 S pendant 5 Min
SLEEP : Inspirer 4 S , Expirer 6 S pendant 10 Min
FIRST : Inspirer 4 S , Expirer 4 S pendant 3 Min
3 BONUS
ENERGY : Inspirer 6 S , Expirer 4 S pendant 10 Min
CONCENTRATION : Inspirer 4 S , Pause poumons pleins 4S, Expirer 4 S, Pause poumons vide 4 S pendant 3 Min
BALANCE : Inspirer 5 S , Pause poumons pleins 5 S, Expirer 5 S, Pause poumons vide 5 S pendant 5 Min
ZENSPIRE Army est une solution innovante !
Ce dispositif est un véritable concentré de technologie, il est à poser et à emporter partout, il utilise la luminothérapie et la vibration.
Le mode vibration est un vrai + qui permet de pratiquer les yeux fermés.
ZENSPIRE Army se pilote d'un seul doigt !
Une seule pression sur le bouton marche/arrêt et la séance est lancée ! La seule mission pour l’utilisateur est de se concentrer sur sa respiration en se laissant guider par les fluctuations lumineuses et/ou vibratoires.
ZENSPIRE Army vous accompagne vers une respiration ample et profonde !
Respirer en cohérence cardiaque apporte de nombreux bienfaits sur la santé physique et psychique : gestion du stress, gestion des émotions, amélioration des capacités cognitives, aide à la concentration, amélioration de l'immunité, optimisation des performances sportives, …
La respiration en carré a aussi des vertus multiples, elle mobilise l’ensemble des muscles respiratoire et du diaphragme, elle permet de rendre sa respiration plus consciente, c’est un puissant anti-stress !
Le Programme ENERGY avec une inspiration plus longue qu’une expiration permet d’accroître la quantité d’oxygène, cela permet de se « booster » pour être plus vigilant, concentrer et présent tout au long de la journée
ZENSPIRE Army est un appareil nomade, non connecté, ultra simple !
Facile à utiliser, inoffensif, non addictif et disponible à n’importe quel moment de la journée.
ZENSPIRE Army® permet de réduire le coût cognitif, émotionnel et physiologique inhérent aux contraintes des missions.
Fiche technique ZENSPIRE Army®
Mise en service immédiate
- Bouton unique ON/OFF avec fonction mémoire
- Programmes de cohérence cardiaque intégrés
- RELAX 5s/5s
- SLEEP 4s/6s
- START 4s/4s
- 3 bonus :
- ENERGY 6s/4s
- BALANCE Respiration carrée 5s
- CONCENTRATION Respiration carrée 4s
- Rétroéclairage LED intelligent
- Moteur vibrant type smartphone
- Anti-choc 810G MIL STD
- Silicone hypoallergénique
- Waterproof IP67
- Batterie lithium 400mAh – 3,7V avec indicateur de charge
- Câble USB Type C 25 cm
- Sangle porte clef & tour de cou
- Manuel d’utilisation & d’évaluation (option)
- Poids : 50 g
- Dimension : 62 x 47 x 24 mm
- Pochette Tactique de transport
Inclus avec votre ZENSPIRE Army: Pochette tactique de transport, Câble de charge USB C, Manuel d’utilisation, 2 Règle d’auto-évaluation du stress & méthode 3.6.5 , Sangle porte clef & tour de cou, double mousqueton slide lock et la Formation e-learning Apprendre la Cohérence cardiaque.
Zenspire Army est garanti 2 ans.
- Les notions théoriques et pratiques pour comprendre, appendre et démarrer une pratique personnelle de cohérence cardiaque.
- Un parcours d’initiation en 26 vidéos.
- Durée : environ 3h au total.
- Création, rédaction et enregistrements par David O’Hare.
- Suivez ce parcours de chez vous, à votre rythme, à votre gré.
- Revenez autant de fois que vous le désirez sur les séquences.
- Accès à volonté pendant douze mois.
- Possibilité de renouveler l’accès gratuitement sur demande à l’échéance.
Objectifs
- Je crois que la compréhension des fondements théoriques de la cohérence cardiaque est capitale pour obtenir une pratique personnelle de cohérence cardiaque optimale efficace et durable.
- Le premier objectif de cet enseignement est de présenter les fondamentaux théoriques de la cohérence cardiaque de façon simple, accessible à tous et complètes.
- Le deuxième objectif est de proposer deux pratiques respiratoires de base capables d’assurer des effets favorables sur la santé et le bien-être sur le long terme.
- Le troisième objectif est de proposer un enseignement de qualité, présenté par un auteur reconnu, dans un format simple et accessible à un prix très raisonnable.
- Le quatrième objectif est de donner envie de poursuivre l’enseignement plus loin avec nos modules pour les professionnels…
Public
- Pour tous publics.
- Particuliers qui désirent mettre en place une pratique personnelle de cohérence cardiaque efficace.
- Professionnels de la santé, de l’accompagnement, des soins ou de l’enseignement qui aimeraient mettre en place une pratique personnelle et connaitre les fondements de la cohérence cardiaque et qui envisagent d’aller plus loin.
- Les professionnels peuvent suivre ce cours à titre personnel, il ne s’agit cependant pas d’une formation professionnelle.
Programme
- introduction
- quatre questions simples
- d’où vient le nom “cohérence cardiaque” ?
- qui a inventé la cohérence cardiaque ?
- comment définir la cohérence cardiaque ?
- comment visualiser la cohérence cardiaque ?
- le choix pour continuer
- la physio-logique
-
- introduction
- la cohérence cardio-respiratoire
- organisation de la vie
- le système nerveux autonome
- la santé c’est l’équilibre
- l’oscillation vitale
- l’oscillation cohérente
- la synchronisation cardio-respiratoire
- l’optimisation de la cohérence cardiaque
- démonstration de variabilité cardiaque
- démonstration de cohérence cardiaque
- pratiquer la cohérence cardiaque
- introduction
- les pratiques de cohérence cardiaque
- pourquoi pratiquer la cohérence cardiaque 1ere partie
- pourquoi pratiquer la cohérence cardiaque 2eme
- la pratique du 365
- apprivoiser le 6 par minute
- la pratique quotidienne
- le recentrage
- les questions fréquentes
- pour aller plus loin
-
Modalités
L’inscription :
Elle est effective et automatique dès le paiement complet en ligne.
Paiements échelonnés :
Les paiements échelonnés ne sont pas possibles en raison du prix plancher de cet enseignement en e-learning.
Conditions et durée de mise à disposition des leçons :
Les cours sont accessibles dès le paiement.
Il est possible de les consulter à volonté pendant douze mois.
Aux échéances annuelles, il est possible de renouveler gratuitement l’accès pendant douze mois sur simple demande.
Validation
Cet enseignement n’a pas une destination à un usage professionnel.
Aucune validation ou attestation d’achèvement n’est délivrée lors de l’achèvement.
Une facture acquittée descriptive peut être délivrée sur demande.
Manuel du cours
S’agissant d’un cours sans objet commercial ou professionnel à usage personnel exclusivement, dont l’accès est illimité pendant un an, il n’est pas délivré de manuel du cours.
Questions et Réponses
Les réponses aux questions les plus fréquentes sont incluses dans le cours. Il n’est pas prévu de foire aux questions ou d’une possibilité de poser des questions en direct s’agissant d’un cours tous publics.
Les réponses aux questions les plus fréquentes sont mises à jour avec des nouvelles questions posées lors des conférences, présentations et échanges avec les professionnels de la cohérence cardiaque
L’annuaire de professionnels de la cohérence cardiaque est public, il est à la disposition de tous pour poser les questions à un professionnel de proximité.
Propriété intellectuelle
L’intégralité de ce cours, des vidéos, des textes, des illustrations et des propos sont la propriété exclusive de David O’Hare.
Ce cours est protégé par la loi sur la propriété intellectuelle.
Ce cours ne peut être diffusé, distribué, présenté à un public ou utilisé à des fins commerciales ou professionnelles.
Toute demande d’extrait pour un usage strictement privé peut être accordée exceptionnellement au moyen d’une demande détaillée.
Distribution et commercialisation : EQUILIBIOS Formation Inc. Montréal, Québec, Canada
