PACK 1 ZENSPIRE+ & LIVRE 3-6-5 & La Formation e-learning Apprendre la Cohérence cardiaque

Maîtrisez votre stress & Retrouvez le sommeil

Boostez votre immunité!

L’essentiel pour bien débuter avec Zenspire +  V2.

ZENSPIRE+

Une solution naturelle & non connectée pour maîtriser son stress, améliorer son sommeil & booster son immunité.

69

COHERENCE CARDIAQUE 365 : GUIDE JOUR APRES JOUR

Cohérence cardiaque 365, l’arme antistress absolue (le code de sûre vie)

8.90

CC Module A : APPRENDRE la cohérence cardiaque

APPRENDRE la Cohérence Cardiaque

“Juste ce qu’il faut pour une pratique personnelle de cohérence cardiaque.”
Enseignement Modulaire en E-Learning – MODULE A
Tous publics. Aucun prérequis.
Parcours d’initiation vidéo en ligne de 3 heures.
Cours de développement personnel.
Une réalisation de David O’Hare.
Présentée en vidéo par l’auteur.

29

UNE SOLUTION NATURELLE & NON CONNECTÉE POUR MAÎTRISER SON STRESS, AMÉLIORER SON SOMMEIL & BOOSTER SON IMMUNITÉ.

 ZENSPIRE + GUIDE VOTRE RESPIRATION EN COHÉRENCE CARDIAQUE GRACE A LA LUMIÈRE, VIBRATION & SON

LA THEORIE ET LA PRATIQUE

Le pack idéal pour bien débuter puis progresser avec la cohérence cardiaque et le Zenspire +. Un guide 100 % pratique incluant le 1er dispositif pour maîtriser son stress et améliorer son sommeil! Coach nomade de respiration & cohérence cardiaque Utilise la luminothérapie & la vibration Nomade, simple et très facile d'utilisation Déconnecté, sans écran & sans ondes nocive Ce pack cadeau pour être zen et relaxé est composé :

  • Le livre "COHERENCE CARDIAQUE 3.6.5" du Dr David O'hare
  • Un ZENSPIRE + V2
  • La Formation e-learning Apprendre la Cohérence cardiaque

Qui dans sa vie n'a jamais entendu une fois "arrête de stresser, relax, respire !" et pensé au fond de soi "si c'était si simple ! »

Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l’air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.

Ce livre vous dit comment l’incorporer à votre quotidien pour qu’elle délivre tous ses bienfaits.

365 c’est

3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Les bénéfices de la cohérence cardiaque :

  • Gestion du stress, de l’anxiété et de leurs conséquences
  • Meilleur sommeil
  • Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels
  • Mise à distance des émotions négatives
  • Diminution du risque cardiovasculaire
  • Amélioration de l’apprentissage
  • Aide à la prise de décision

3.6.5 c’est tout ce qu’il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !

Avec ce guide 100% pratique, vous allez apprendre pas à pas à respirer comme il faut, à réguler votre stress et votre anxiété en adoptant les bonnes techniques de respiration en seulement 15 minutes par jour ! Pour dire adieu durablement au stress et retrouver un sommeil de qualité, vous pouvez faire confiance à la méthode du Dr David O'hare. 100 % efficace, simple et accessible à tous.

Vous enchaînez les journées à rallonge et souffrez de stress chronique ? Vous êtes à fleur de peau et vous vous sentez souvent fatigué ? La cohérence cardiaque est faite pour vous ! ZENSPIRE + utilise la cohérence cardiaque.

Simple et efficace, cette méthode fondée sur la respiration guidée permet de diminuer votre stress et de mieux gérer vos émotions. En pratiquant quelques minutes chaque jour vous retrouvez calme et sérénité en toutes circonstances.

Dans ce livre, le docteur David O'hare vous détaille : ce qu'est la cohérence cardiaque : ses spécificités, la façon dont elle agit sur notre système nerveux autonome et les dernières avancées de la recherche. Les bienfaits prouvés de la méthode : baisse du rythme cardiaque, diminution du stress et des douleurs chroniques, meilleure qualité de sommeil, renforcement des défenses immunitaires, recentrage...

Un programme exclusif pour pratiquer partout et profiter durablement du bien-être et de la détente profonde procurés par la cohérence cardiaque.

BONUS : Programme BALANCE : Inspirer 5 S , Pause poumons pleins 5 S, Expirer 5 S, Pause poumons vide 5 S pendant 5 Min La respiration en carré a aussi des vertus multiples, elle mobilise l’ensemble des muscles respiratoire et du diaphragme, elle permet de rendre sa respiration plus consciente, c’est un puissant anti-stress.

Caractéristiques ZENSPIRE V2:

  • Mise en service immédiate
  • Bouton unique ON/OFF avec fonction mémoire
  • Programmes de cohérence cardiaque intégrés : RELAX 5s / 5s – SLEEP 4s / 6 s – KIDS 4 s / 4 s
  • Arrêt automatique en fin de programme
  • Silicone hypoallergénique
  • Rétroéclairage LED intelligent
  • Batterie lithium 1200mAh - 3,7V avec indicateur de charge
  • + 30 Jours d’autonomie
  • Poids : 150 g
  • Diamètre : 8,5 cm

Inclus avec votre Pack 3.6.5 ZENSPIRE + : Le livre, Etui rigide fabriqué en matériaux recyclés , Câble de charge USB , Manuel d’utilisation, Règle d’auto-évaluation du stress, la Formation e-learning Apprendre la Cohérence cardiaque Zenspire + V2 est garanti 2 ans.

  • Les notions théoriques et pratiques pour comprendre, appendre et démarrer une pratique personnelle de cohérence cardiaque.
  • Un parcours d’initiation en 26 vidéos.
  • Durée : environ 3h au total.
  • Création, rédaction et enregistrements par David O’Hare.
  • Suivez ce parcours de chez vous, à votre rythme, à votre gré.
  • Revenez autant de fois que vous le désirez sur les séquences.
  • Accès à volonté pendant douze mois.
  • Possibilité de renouveler l’accès gratuitement sur demande à l’échéance.

Objectifs

  • Je crois que la compréhension des fondements théoriques de la cohérence cardiaque est capitale pour obtenir une pratique personnelle de cohérence cardiaque optimale efficace et durable.
  • Le premier objectif de cet enseignement est de présenter les fondamentaux théoriques de la cohérence cardiaque de façon simple, accessible à tous et complètes.
  • Le deuxième objectif est de proposer deux pratiques respiratoires de base capables d’assurer des effets favorables sur la santé et le bien-être sur le long terme.
  • Le troisième objectif est de proposer un enseignement de qualité, présenté par un auteur reconnu, dans un format simple et accessible à un prix très raisonnable.
  • Le quatrième objectif est de donner envie de poursuivre l’enseignement plus loin avec nos modules pour les professionnels…

Public

  • Pour tous publics.
  • Particuliers qui désirent mettre en place une pratique personnelle de cohérence cardiaque efficace.
  • Professionnels de la santé, de l’accompagnement, des soins ou de l’enseignement qui aimeraient mettre en place une pratique personnelle et connaitre les fondements de la cohérence cardiaque et qui envisagent d’aller plus loin.
  • Les professionnels peuvent suivre ce cours à titre personnel, il ne s’agit cependant pas d’une formation professionnelle.

Programme

  • introduction
  • quatre questions simples
    • d’où vient le nom “cohérence cardiaque” ?
    • qui a inventé la cohérence cardiaque ?
    • comment définir la cohérence cardiaque ?
    • comment visualiser la cohérence cardiaque ?
  • le choix pour continuer
  • la physio-logique
      • introduction
      • la cohérence cardio-respiratoire
      • organisation de la vie
      • le système nerveux autonome
      • la santé c’est l’équilibre
      • l’oscillation vitale
      • l’oscillation cohérente
      • la synchronisation cardio-respiratoire
      • l’optimisation de la cohérence cardiaque
      • démonstration de variabilité cardiaque
      • démonstration de cohérence cardiaque
    • pratiquer la cohérence cardiaque
      • introduction
      • les pratiques de cohérence cardiaque
      • pourquoi pratiquer la cohérence cardiaque 1ere partie
      • pourquoi pratiquer la cohérence cardiaque 2eme
      • la pratique du 365
      • apprivoiser le 6 par minute
      • la pratique quotidienne
      • le recentrage
    • les questions fréquentes
    • pour aller plus loin

Modalités

L’inscription :
Elle est effective et automatique dès le paiement complet en ligne.
Paiements échelonnés :
Les paiements échelonnés ne sont pas possibles en raison du prix plancher de cet enseignement en e-learning.
Conditions et durée de mise à disposition des leçons :
Les cours sont accessibles dès le paiement.
Il est possible de les consulter à volonté pendant douze mois.
Aux échéances annuelles, il est possible de renouveler gratuitement l’accès pendant douze mois sur simple demande.
Validation
Cet enseignement n’a pas une destination à un usage professionnel.
Aucune validation ou attestation d’achèvement n’est délivrée lors de l’achèvement.
Une facture acquittée descriptive peut être délivrée sur demande.
Manuel du cours
S’agissant d’un cours sans objet commercial ou professionnel à usage personnel exclusivement, dont l’accès est illimité pendant un an, il n’est pas délivré de manuel du cours.
Questions et Réponses
Les réponses aux questions les plus fréquentes sont incluses dans le cours. Il n’est pas prévu de foire aux questions ou d’une possibilité de poser des questions en direct s’agissant d’un cours tous publics.
Les réponses aux questions les plus fréquentes sont mises à jour avec des nouvelles questions posées lors des conférences, présentations et échanges avec les professionnels de la cohérence cardiaque
L’annuaire de professionnels de la cohérence cardiaque est public, il est à la disposition de tous pour poser les questions à un professionnel de proximité.

–> ANNUAIRE DES PROFESSIONNELS DE LA COHÉRENCE CARDIAQUE

Propriété intellectuelle

L’intégralité de ce cours, des vidéos, des textes, des illustrations et des propos sont la propriété exclusive de David O’Hare.
Ce cours est protégé par la loi sur la propriété intellectuelle.
Ce cours ne peut être diffusé, distribué, présenté à un public ou utilisé à des fins commerciales ou professionnelles.
Toute demande d’extrait pour un usage strictement privé peut être accordée exceptionnellement au moyen d’une demande détaillée.
Distribution et commercialisation : EQUILIBIOS Formation Inc. Montréal, Québec, Canada