Zenspire Relájate,
tu entrenador de respiración

Con Zenspire Relajarse, sin necesidad de un teléfono inteligente o una computadora. no usa Wi-Fi o Bluetooth. Su sencillo diseño de media esfera mide sólo 8,5 cms de diámetro y es agradable al tacto. Guía tu respiración al ritmo de una luz azul y/o vibración. Puedes colocarlo en tu escritorio, al lado de tu cama o en tu bolsillo.. Mucho más eficaz que las guías de respiración utilizadas con niños hiperactivos, Permite personas mayores que pueden no estar familiarizadas con los teléfonos inteligentes para practicar la respiración.

ZENSPIRE
100% efectivo
Accesible

a todos

Sencillo

Aprende el método 5/5
Inhala durante 5 segundos
Exhala durante 5 segundos
Durante 3 a 5 minutos

(es decir, 6 respiraciones completas por minuto)

 

100% efectivo

En menos de 5 minutos,
esta respiración regular
permite que el sistema nervioso
calmarse.
Estos datos fisiológicos
están científicamente probados.

Accesible para todos

Independientemente de su edad o estado de salud, si es enérgico o letárgico, experimentado o inexperto, la técnica de coherencia cardíaca funciona en 100% de casos.

 

Experiencia
los beneficios
de corazón

consistencia

La respiración parece algo natural e insignificante.
Pero para que sea realmente eficaz, necesitamos conocer diferentes métodos de respiración.
y sus beneficios asociados.
La coherencia cardíaca es el más fácil y eficaz de todos los métodos.

Experiencia
los beneficios
de corazón

consistencia

La respiración parece algo natural e insignificante.
Pero para que sea verdaderamente eficaz, necesitamos conocer diferentes métodos de respiración y sus beneficios asociados.
La coherencia cardíaca es el más fácil y eficaz de todos los métodos.

Para beneficiarse de la coherencia del corazón, sólo hay que respirar. Pero no de ninguna manera: una inhalación de 5 segundos seguida de una exhalación de 5 segundos. La frecuencia es de 6 respiraciones completas por minuto.
Luego, la frecuencia cardíaca se sincroniza con el ritmo respiratorio y el cerebro interpreta este estado como emocionalmente neutral.l. Como resultado, el cuerpo empieza a funcionar mejor. No se cansa tan rápido. Su resistencia a las enfermedades y el rendimiento intelectual. (memorización, toma de decisiones y creatividad) también se refuerzan. Todo esto puede explicarse fisiológicamente.

Unos minutos de coherencia cardíaca provocan cambios en los niveles inmunológico y hormonal. Disminución de los niveles de cortisol. (responsable de los efectos negativos del estrés), aumento de DHEA (hormona antiestrés) y aumento de inmunoglobulina A (IgA, un marcador de estrés que persiste en la sangre 6 horas después del ejercicio). Según estudios clínicos realizados durante los últimos 10 años por el Instituto Americano HeartMath, La práctica regular de coherencia cardíaca reduce la presión arterial en pacientes hipertensos., niveles de colesterol en sangre, y percepción del pan, especialmente en casos de artrosis o artritis aguda.

¿Cómo utilizar tu ZENSPIRE Relax?

Zenspire Relajarse es muy fácil de usar.
Presione el botón ON/OFF para comenzar una sesión de 5 minutos.

 

Luz azul con vibraciones.: Inspiro por la nariz durante 5 segundos mientras me concentro en mi abdomen.Luz blanca sin vibraciones.: Exhalo por la boca durante 5 segundos mientras me concentro en mi abdomen.  

Para ajustar la intensidad, mantenga presionados los botones.

Cada vez que ajustas la función de luz o vibración, reinicias una sesión de 5 minutos: ZENSPIRE memoriza los últimos ajustes utilizados.

Eficaz
en cualquier situación

Dondequiera que estés y lo que sea estás haciendo, ZENSPIRE se adapta a tus necesidades.
Al sincronizar tu respiración con las ligeras variaciones de ZENSPIRE o colocando tu mano encima para sentir las suaves vibraciones, siempre volverás a un estado de calma.

Eficaz
en cualquier situación

Dondequiera que estés y lo que sea estás haciendo, ZENSPIRE se adapta a tus necesidades.
Al sincronizar tu respiración con las ligeras variaciones de ZENSPIRE o colocando tu mano encima para sentir las suaves vibraciones, siempre volverás a un estado de calma.

En la oficina

Puedo Zenspire Relajarse
junto a mi computadora y respiro tranquilamente al ritmo de la luz.
(Inhala por la nariz – exhala por la boca)

En el metro

me deslizo Zenspire Relajarse
en mi bolsillo
y respiro tranquilamente al ritmo de la vibración.
(Inhala por la nariz – Exhala por la boca)

En casa

En mi silla, para relajarme fácilmente,
Respiro al ritmo de la luz, mis ojos se cierran poco a poco,
poniendo mi mano en ZENSPIRE Relax
Sigo respirando al ritmo de la vibración. (Inhala por la nariz – exhala por la boca)

HOJA TÉCNICA

Zenspire Relajarse 

Zenspire Relajarse: Ref. ZR101

Listo para operar

Programa Integrado de Coherencia Cardíaca 5S/5S

Iluminación LED inteligente retro Azul / Blanco

motor vibratorio

3 botones con función de memoria

Diseño ergonomico

Materiales: ABS antichoque – Silicona hipoalergénica

Batería de litio con indicador de carga: 1200mAh – 5V

Longitud del cable USB: 20 pulgadas – 0,50 m

Peso: 0,33 libras -150 g

Dimensiones: 3,4 x 2 pulgadas – 8,6 x 5,2 cm

1 año de garantía

Testimonios de expertos

Algunos especialistas probaron la gama de oficina ZENSPIRE.
Esto es lo que dijeron. 

“Algunos de mis clientes vienen al spa con mucho estrés. Antes de su tratamiento o masaje, les sugiero que utilicen ZENSPIRE durante 5 minutos. Todos me dicen que les ayuda a relajarse... Algunos incluso lo llevan a la zona de relajación. Es una herramienta increíble para controlar el estrés”.

valerie cruz

Concepto de spa fácil

"¿Estresado? ¿Abrumado? ¡Con ZENSPIRE, concéntrate en tu respiración y tómate el tiempo para respirar! Centra tu atención en tu respiración y aprovecha esta oportunidad para relajarte y tomar conciencia de tus sensaciones corporales”.

Marie-Rose Windels

Organizador Experto en Respiración del GIC 2016

“Estos objetos cotidianos te ayudan a controlar el estrés y a hacerte algo bueno. ¡Qué gran idea y funciona maravillosamente bien!”

Thierry Thomas

Consultor, autor y orador

“Me cuesta mucho relajarme por la noche y conciliar el sueño. En mi teléfono inteligente tengo algunas aplicaciones que me ayudan a relajarme, pero cada vez que levanto el teléfono no puedo evitar leer mis correos electrónicos, mensajes y mensajes de texto. ZENSPIRE es tan fácil de usar que casi se convierte en un juego. Desde que empiezo a llevarlo a la cama me resulta muy fácil conciliar el sueño. La mayoría de las veces, me quedo dormido antes de finalizar la sesión de respiración de 5 minutos”.

Julien Poujol

gerente general, Novanea

“Como psicólogo y terapeuta de hipnosis, uso ZENSPIRE con mis pacientes. Les pido que respiren durante 5 minutos en plena conciencia y observen lo que les sucede. A menudo hablan de la calma, la relajación y la serenidad que sienten. Después de la sesión de hipnosis, regresan a casa para practicar ellos mismos la coherencia cardíaca, tres veces al día.
Este ejercicio de respiración natural les ayuda a dejar de fumar, perder peso y disminuir sus ansiedades y fobias, entre otras cosas”.

Sandrine Colau

Psicólogo, practicante de hipnosis, www. sandrinecolau.com

Jean-Louis Portales Creador de ZENSPIRE y O2CHAIR

Frecuentemente
Preguntas solicitadas

Thierry Thomas Creador de la aplicación Respirelax

Frecuentemente Preguntas solicitadas

Jean-Louis Portales, Creador de ZENSPIRE y O2CHAIR

Thierry Thomas, Creador de la aplicación Respirelax

Por Jean-Louis PORTALES, creador de ZENSPIRE y O2CHAIR y Thierry THOMAS, creador de la aplicación Respirelax

¿Debo respirar por la boca o la nariz?

La inhalación nasal tiene varias ventajas: el aire se filtra y se calienta, percibiéndose la diferencia de temperatura entre el aire ambiente y el cuerpo. La inhalación nasal va acompañada así de una sensación térmica, que aumenta la conciencia respiratoria, que es uno de los objetivos de la práctica. Exhalar por la boca te ayuda a tomar conciencia de la sensación de exhalación. Al apretar ligeramente la boca, tus labios vibran. La suave vibración del aire nos habla de la exhalación. Esta conciencia luego refuerza la práctica al diferenciar entre la inhalación y la exhalación.

¿Debo abrir o cerrar los ojos?

 Cuando cierras los ojos no percibes sensaciones externas ni distracciones visuales, lo cual es útil al principio. Pero el objetivo de la coherencia del corazón es vivir mejor en el mundo con todos nuestros sentidos.

¿Se puede realizar este ejercicio por la noche antes de quedarse dormido?

Una sesión de coherencia cardíaca con ZENSPIRE Relax es muy beneficiosa antes de conciliar el sueño. Eliminará cualquier estrés de tu día. Una ventaja de ZENSPIRE Relax es el modo de vibración, por lo que no es necesario mantener los ojos abiertos.

¿Puedo utilizar ZENSPIRE Relax mientras conduzco?

Se recomienda encarecidamente no utilizar ZENSPIRE Relax mientras se conduce, ya que puede provocar un estado de somnolencia.

¿Es bueno practicar más de 5 minutos?

Las sesiones de 5 minutos proporcionan la mejor relación tiempo/beneficio. Si practicas durante más de 5 minutos, puedes quedar atrapado en pensamientos negativos que afecten la calidad de la sesión. Una sesión más corta es concebible para practicantes más experimentados que entran rápidamente en un estado de coherencia cardíaca. Independientemente de la cantidad de práctica, se debe sentir una mayor sensación de bienestar en los primeros minutos.

¿Cuál es el número óptimo de sesiones por día?

Son suficientes tres sesiones de 5 minutos.
Los beneficios de ZENSPIRE Relax se sentirán durante las próximas 4 horas. Para sentir sus beneficios a lo largo del día, debes practicar temprano en la mañana, tarde y noche.
El estrés y la tensión disminuyen drásticamente después de 15 días de práctica, y de manera significativa y duradera después de 2 meses.

¿Es normal sentir hormigueo en la nariz, la boca, el pecho o incluso los dientes?

Es posible, pero no necesariamente normal. Esto puede significar que estás hiperventilando porque tu cerebro está recibiendo más oxígeno de lo habitual. A menudo, nos falta oxígeno cuando respiramos normalmente y el cerebro no recibe suficiente oxígeno para funcionar de manera óptima. Entonces, cuando se ingiere más oxígeno de lo habitual, el cuerpo responde. Después de un breve período de adaptación, estas sensaciones de hormigueo pasarán. Los dolores, molestias y otros efectos en las partes sensibles de su cuerpo disminuirán debido al aumento de la ingesta de oxígeno.

¿A qué debo prestar atención?

Es muy importante centrar tu atención en la luz y/o vibración. Te volverás más consciente de tu respiración y tu mente estará menos distraída por los pensamientos.

¿Qué debo hacer para optimizar la experiencia ZENSPIRE Relax?

Le recomendamos que busque un lugar tranquilo y bien ventilado y se vista con ropa cómoda: desabroche el cuello de la camisa y el cinturón. Importante: evite comer en exceso antes de cada sesión.

¿Realizar este ejercicio de pie o tumbado es menos interesante que sentado?

La coherencia cardíaca generalmente se practica sentado. Las posiciones acostada o de pie pueden ser menos efectivas, ya que nuestros sensores de presión arterial reaccionan de manera diferente. Es posible acostarse, pero será mucho menos efectivo.

Mi ritmo respiratorio difiere del de ZENSPIRE Relax y encuentro que el ejercicio es demasiado rápido/lento. ¿Esto es normal?

El ritmo de ZENSPIRE Relax de 6 respiraciones completas por minuto con 5 segundos de inhalación y exhalación no es natural. Sin embargo, su objetivo es ayudarle a recuperar el equilibrio de su sistema nervioso. Tu cuerpo no está acostumbrado a este ritmo y puede que necesite tiempo para adaptarse. Al cabo de unos días podrás adaptarte a este nuevo ritmo. Es como cualquier ejercicio. Por ejemplo, si sales a correr, la primera vez es difícil, pero con constancia tu cuerpo se adapta.

¿A qué edad es posible y recomendable utilizar ZENSPIRE Relax?

No hay limitación de edad. ZENSPIRE Relax es divertido y los niños pueden concentrarse fácilmente en las variaciones de luz. Su hijo puede utilizar ZENSPIRE a partir de los 3 o 4 años.