ZEN LIBRE Y FELIZ SIN TABACO, SIN VAPEAR

Los libros “Libres, zen y felices sin tabaco” y “Libres, zen y felices sin vapear” de Véronique Charmetant son una completa caja de herramientas.

Todos pueden encontrar los recursos que necesitan para calmar o detener las ganas de fumar o vapear. Permite descubrir qué se esconde detrás de los hábitos de los fumadores o vapeadores y comprender cómo cambiarlos.

Encontrarás ejercicios para hacer con la guía de respiración ZENSPIRE+, unos minutos al día y un sencillo plan de acción. También apoya después de suspenderlo, para evitar recaídas.

También puedes descargar archivos de audio de forma gratuita siguiendo las instrucciones proporcionadas en los libros con el programa Zenspire+ RELAX.

Véronique Charmetant es tabacalista, farmacéutica y sofróloga.