COHERENCE KID, COHERENCIA DEL CORAZÓN PARA NIÑOS

47 respirorutinas para darles superpoderes a tus hijos
Cohérence Kid está dirigido a vosotros, padres, profesores o cuidadores. Esta guía práctica te ayudará a instalar y fortalecer recursos psicológicos que servirán a los niños (de 2 a 11 años) durante toda su vida. También te ayudará a resolver las pequeñas preocupaciones del día a día: miedo a la oscuridad, ansiedad, dolor de estómago, insomnio, hipersensibilidad, etc.
Enseñarás a los niños a practicar la coherencia cardíaca, la respiración guiada que tiene múltiples beneficios.
La coherencia cardíaca ayuda al niño a calmarse, reenfocarse, aumenta la atención, la confianza en sí mismo, mejora el aprendizaje. y la memorización, promueve la resiliencia: el niño que regularmente está en coherencia cardíaca es más propenso a ser autónomo y recuperarse en todas las situaciones.
Para dar a tus hijos todos estos superpoderes, el Dr. David O'Hare ofrece 47 "respirorutinas" como La mariposa tranquila, El corazón de dos brazos, La orquesta imaginaria, El círculo de la amistad, El molino de viento... Tantos juegos de respiración que permiten el adulto para guiar la respiración del niño y colocarla coherentemente.
Estos ejercicios divertidos y sencillos han funcionado para miles de niños. Se están probando a gran escala en escuelas de Francia y Quebec.