COHERENCIA DEL CORAZÓN 365: GUÍA DÍA A DÍA

Coherencia cardíaca 365, el arma antiestrés absoluta (el código de vida segura)

Revelada por el Dr. David Servan-Schreiber, la coherencia cardíaca es una práctica terapéutica reconocida por la ciencia y recomendada por los médicos. Esta práctica, libre como el aire e inspiradora, se basa en una respiración rítmica.

Este libro le dice cómo incorporarlo a su vida diaria para que brinde todos sus beneficios.

365 es 3 veces al día, 6 respiraciones por minuto durante 5 minutos
Los beneficios de la coherencia cardíaca:
• Manejo del estrés, la ansiedad y sus consecuencias
• Dormir mejor
• Reducción de los antojos, pérdida de kilos emocionales
• Distanciarse de las emociones negativas
• Reducción del riesgo cardiovascular
• Aprendizaje mejorado
• Ayuda con la toma de decisiones
¡365 es todo lo que necesitas saber para hacer de la coherencia cardíaca un aliado de la salud diaria!