Efficacité testée

Juin 2021

CHU de Grenoble
Hopital de jour Gériatrique
Personnel soignant et administratif

Objectifs principaux

Déterminer et mesurer les paramètres physiologiques, psychologiques, émotionnels et les effets ressentis par un sujet sain avec et sans l’utilisation du dispositif Zenspire

Total de 96 personnes divisées en deux groupes

Paramétrage des utilisateurs avec Zenspire Paramétrage des utilisateurs sans Zenspire
Zenspire Relax Ref ZR101
Mode : Lumiere &Vibration
Fréquence respiratoire :
5 s d’inspiration – 5 s d’expiration
Durée : 5 Min
Non disponible
Non disponible
Fréquence respiratoire :
libre
Durée : 5 Min
Option :
Masque cache yeux
Casque réducteur de bruit
Oxymètre de pouls : PY MED
Tensiomètre : Veroval Compact
Fauteuil de repos avec repose-jambes
Option :
Masque cache yeux
Casque réducteur de bruit
Oxymètre de pouls : PY MED
Tensiomètre : Veroval Compact
Fauteuil de repos avec repose-jambes
Nombre de personnes : 48
Age : 23 à 63 ans
Age Moyen : 44,5 ans
Nombre de personnes : 48
Age : 21 à 61 ans
Age Moyen : 41,5 ans

Evaluation subjective du bien-être

%

des utilisateurs ont éprouvé, après l’expérience Zenspire, une sensation de bien-être

44 % sans le dispositif

La réduction générale de l’activité du système nerveux autonome induit naturellement un état de recentrage, de stabilité physiologique et émotionnelle entraînant une sensation de calme et de bien-être.

Evaluation subjective du stress

%

des utilisateurs ont exprimé, après l’expérience Zenspire, une diminution de l’état de stress perçu

54 % sans le dispositif

La Cohérence Cardiaque est une pratique respiratoire simple, idéale pour lutter efficacement contre le stress.

Elle est une des principales recommandations de la Fédération Française de Cardiologie pour réduire le stress.

Evaluation de la SPO2

Neutralité et stabilisation du % SPO2 post-session pour l’ensemble des utilisateurs avec et sans Zenspire

La mesure de la SPO2 (saturation en oxygène du sang) permet de vérifier le taux d’oxygène de votre sang afin d’évaluer l’efficacité générale de votre fonction respiratoire.

Fréquence Cardiaque

%

des utilisateurs ont ramené les paramètres du battement de leur cœur à des valeurs plus basses

62 % sans le dispositif

Respirer de façon ample et profonde en état de Cohérence Cardiaque est une solution simple, rapide et efficace pour réguler la variabilité du rythme cardiaque.

Mesure de la pression artérielle

%

des utilisateurs ont une tension artérielle post-session normale. Zenspire abaisse au cours de la session la tension artérielle lorsqu’elle est anormalement élevée

58 % sans le dispositif

Une respiration lente et profonde est une solution efficace pour réduire la tension artérielle.

L’activité cardiaque, immédiatement équilibrée par cette respiration régulière s’apaise.

Test de mémorisation

Neutralité et stabilisation des résultats post-session pour l’ensemble des utilisateurs avec et sans Zenspire.
Pas d’amélioration significative sur une durée d’exercice de 5 Min

Une pratique régulière et sur le long terme de la Cohérence Cardiaque peut entrainer une meilleure concentration et vigilance, augmenter les capacités intellectuelles et créatrices.

Relâchement musculaire

%

des utilisateurs estiment que l’utilisation du Zenspire peut être une aide au relâchement musculaire

75 % sans le dispositif

La maîtrise de la respiration est une clef essentielle pour la détente musculaire et pour évacuer les tensions.
Libérer son diaphragme et ses muscles intercostaux par une respiration ample et profonde va entrainer un relâchement musculaire général.

Aide à l’endormissement

%

des utilisateurs estiment que l’utilisation du Zenspire est une aide à l’endormissement

73 % sans le dispositif

Zenspire accélère l’accès à la sieste réparatrice ou turbo sieste, repose en quelques minutes en diminuant la fatigue ressentie.
La Cohérence Cardiaque est une pratique respiratoire simple et idéale pour faciliter l’endormissement.

Appréciation subjective de l’expérience

%

des utilisateurs ont énoncé, après l’expérience Zenspire, des mots et expressions positives

81 % sans le dispositif

%

des utilisateurs ont énoncé, après l’expérience Zenspire, des mots et expressions négatives

11 % sans le dispositif

%

des utilisateurs ne se prononcent pas après l’expérience Zenspire

8 % sans le dispositif

La Cohérence Cardiaque permet d’obtenir un état émotionnel stable. Le coeur, immédiatement bercé par cette respiration régulière, se calme. Il transmet ainsi au cerveau un message rassurant : « tout va bien, no stress » !

Calme

Détente

Relaxant

Sont les 3 mots des plus énoncés à la fin de la cession Zenspire

En Conclusion, les participants à cette étude ont après 5 Minutes de Zenspire, ressenti un mieux-être, moins de stress, plus de détente et moins de fatigue.