Efficacité testée
Juin 2021
CHU DE GRENOBLE
PERSONNEL SOIGNANT ET ADMINISTRATIF
HOPITAL DE JOUR GÉRIATRIQUE
Objectifs principaux
Déterminer et mesurer les paramètres physiologiques, psychologiques, émotionnels et les effets ressentis par un sujet sain avec et sans l’utilisation du dispositif Zenspire
Total de 96 personnes divisées en deux groupes
| Paramétrage des utilisateurs avec Zenspire | Paramétrage des utilisateurs sans Zenspire |
| Zenspire Relax Ref ZR101 Mode : Lumiere &Vibration Fréquence respiratoire : 5 s d’inspiration – 5 s d’expiration Durée : 5 Min |
Non disponible Non disponible Fréquence respiratoire : libre Durée : 5 Min |
| Option : Masque cache yeux Casque réducteur de bruit Oxymètre de pouls : PY MED Tensiomètre : Veroval Compact Fauteuil de repos avec repose-jambes |
Option : Masque cache yeux Casque réducteur de bruit Oxymètre de pouls : PY MED Tensiomètre : Veroval Compact Fauteuil de repos avec repose-jambes |
| Nombre de personnes : 48 Age : 23 à 63 ans Age Moyen : 44,5 ans |
Nombre de personnes : 48 Age : 21 à 61 ans Age Moyen : 41,5 ans |
Evaluation subjective du bien-être
%
des utilisateurs ont éprouvé, après l’expérience Zenspire, une sensation de bien-être
44 % sans le dispositif
La réduction générale de l’activité du système nerveux autonome induit naturellement un état de recentrage, de stabilité physiologique et émotionnelle entraînant une sensation de calme et de bien-être.
Evaluation subjective du stress
%
des utilisateurs ont exprimé, après l’expérience Zenspire, une diminution de l’état de stress perçu
54 % sans le dispositif
La Cohérence Cardiaque est une pratique respiratoire simple, idéale pour lutter efficacement contre le stress.
Elle est une des principales recommandations de la Fédération Française de Cardiologie pour réduire le stress.
Evaluation de la SPO2
Neutralité et stabilisation du % SPO2 post-session pour l’ensemble des utilisateurs avec et sans Zenspire
La mesure de la SPO2 (saturation en oxygène du sang) permet de vérifier le taux d’oxygène de votre sang afin d’évaluer l’efficacité générale de votre fonction respiratoire.
Fréquence Cardiaque
%
des utilisateurs ont ramené les paramètres du battement de leur cœur à des valeurs plus basses
62 % sans le dispositif
Respirer de façon ample et profonde en état de Cohérence Cardiaque est une solution simple, rapide et efficace pour réguler la variabilité du rythme cardiaque.
Mesure de la pression artérielle
%
des utilisateurs ont une tension artérielle post-session normale. Zenspire abaisse au cours de la session la tension artérielle lorsqu’elle est anormalement élevée
58 % sans le dispositif
Une respiration lente et profonde est une solution efficace pour réduire la tension artérielle.
L’activité cardiaque, immédiatement équilibrée par cette respiration régulière s’apaise.
Test de mémorisation
Neutralité et stabilisation des résultats post-session pour l’ensemble des utilisateurs avec et sans Zenspire.
Pas d’amélioration significative sur une durée d’exercice de 5 Min
Une pratique régulière et sur le long terme de la Cohérence Cardiaque peut entrainer une meilleure concentration et vigilance, augmenter les capacités intellectuelles et créatrices.
Relâchement musculaire
%
des utilisateurs estiment que l’utilisation du Zenspire peut être une aide au relâchement musculaire
75 % sans le dispositif
La maîtrise de la respiration est une clef essentielle pour la détente musculaire et pour évacuer les tensions.
Libérer son diaphragme et ses muscles intercostaux par une respiration ample et profonde va entrainer un relâchement musculaire général.
Aide à l’endormissement
%
des utilisateurs estiment que l’utilisation du Zenspire est une aide à l’endormissement
73 % sans le dispositif
Zenspire accélère l’accès à la sieste réparatrice ou turbo sieste, repose en quelques minutes en diminuant la fatigue ressentie.
La Cohérence Cardiaque est une pratique respiratoire simple et idéale pour faciliter l’endormissement.
Appréciation subjective de l’expérience
%
des utilisateurs ont énoncé, après l’expérience Zenspire, des mots et expressions positives
81 % sans le dispositif
%
des utilisateurs ont énoncé, après l’expérience Zenspire, des mots et expressions négatives
11 % sans le dispositif
%
des utilisateurs ne se prononcent pas après l’expérience Zenspire
8 % sans le dispositif
La Cohérence Cardiaque permet d’obtenir un état émotionnel stable. Le coeur, immédiatement bercé par cette respiration régulière, se calme. Il transmet ainsi au cerveau un message rassurant : « tout va bien, no stress » !
Calme
Détente
Relaxant
Sont les 3 mots des plus énoncés à la fin de la cession Zenspire
En Conclusion, les participants à cette étude ont après 5 Minutes de Zenspire, ressenti un mieux-être, moins de stress, plus de détente et moins de fatigue.