Zenspire® ist nicht angeschlossen und dank seiner einzigen Ein-/Aus-Taste sehr einfach zu bedienen.
Unabhängig von Ihrem Alter (ab 3 Jahren) passt es sich allen Ihren Bedürfnissen an: Sie entscheiden mit einem einzigen Fingerdruck, im Bett, bei der Arbeit oder in der U-Bahn, Ihren Stress und Ihren Schlaf unter Kontrolle zu bringen .

Breites und tiefes Atmen im Zustand der Herzkohärenz ist eine einfache, schnelle und wirksame Lösung zur Regulierung der Herzfrequenz.
Dies führt auf natürliche Weise zu einem Zustand der Neuausrichtung, der physiologischen und emotionalen Stabilität, der zu einem Gefühl der Ruhe führt.
Das durch diese gleichmäßige Atmung sofort beruhigte Herz beruhigt sich. Dadurch übermittelt es dem Gehirn eine beruhigende Botschaft der Ruhe: „Alles ist gut, kein Stress“! Es ist einfach, aber man muss trotzdem im richtigen Tempo atmen.
Ihr idealer Begleiter ist ZENSPIRE®, Ihr Atemtrainer.

Es ist nicht einfach, die geführte Atmung in der Herzkohärenz durch Zählen im Kopf oder mit den Fingern zu üben. Haben Sie es schon einmal versucht?
Auch von der Nutzung einer Anwendung wird dringend abgeraten, denn zahlreiche Studien belegen die schädliche Wirkung von Smartphones vor dem Einschlafen.

Zenspire® ist nicht verbunden, funktioniert ohne WLAN oder Bluetooth.
Es bietet verschiedene Möglichkeiten, Ihre Atmung zu steuern:
Licht, Ton und Vibration

Der Tonmodus und der Vibrationsmodus sind am effektivsten.
Tatsächlich ermöglichen Ihnen diese Modi, die Augen zu schließen, um sich leichter auf die Atmung zu konzentrieren, der Geist wird kurzgeschlossen, parasitäre Gedanken und Grübeleien, die oft für Stress und Schlaflosigkeit verantwortlich sind, verschwinden. Innerhalb weniger Minuten lässt der Gedankenfluss nach und Ihr Geist lässt los.

Der Vibrationsmodus ist ein echtes Plus, da er es Ihnen ermöglicht, sich von den ständig genutzten visuellen und auditiven Sinnen zu befreien.
Stark gestresste Menschen oder hyperaktive Kinder, die sich nicht auf einen Ton oder ein Bild konzentrieren können, können die geführte Atmung problemlos üben.

Es ist sogar noch besser, weil wir die einzigen sind, die es anbieten 🙂
Nehmen Sie Ihren Zenspire mit geschlossenen Augen und positionieren Sie ihn mit beiden Händen darauf auf dem Bauch. Die sanfte Vibration, die Ihre Atmung leitet, wird einen massierenden und entspannenden Effekt hervorrufen, der Entspannung und Entspannung fördert. Das ist ein echtes Plus, um schneller loszulassen.
Diese Vibration aktiviert auch die zahlreichen Akupunkturpunkte in unserer Handfläche und stimuliert aktiv den Magen, unser zweites Gehirn.

Nächtliches Erwachen bereitet sowohl Schlaflosen als auch ihren Ehepartnern Angst.
Das erneute Aktivieren von Zenspire mitten in der Nacht ist ein Kinderspiel, das Schlafprogramm beim Zubettgehen bleibt im Gedächtnis.
Sie müssen lediglich die einzelne Ein-/Aus-Taste drücken, um eine 10-minütige Herzkohärenzsitzung zu starten.
Zenspire funktioniert wie eine Bettdecke ohne WLAN oder Bluetooth und bleibt die ganze Nacht unter Ihrer Bettdecke sofort zugänglich.
Wenn es startet, stört die sanfte Vibration oder der Ton Ihren Partner nicht.

Wenn Ihr Schlafproblem erheblich ist, empfehlen wir Ihnen, vor dem Zubettgehen eine Sitzung im Entspannungsmodus zu üben: 5 Sekunden Inspiration / 5 Sekunden Inspiration. Sobald Sie im Bett sind, können Sie in den Schlafmodus wechseln: 4 Sekunden Inspiration / 6 Sekunden Ausatmung.
Indem Sie Ihre Ausatmung im Vergleich zur Einatmung schrittweise verlängern, kommen Sie Ihrem Ziel näher, sich an den Rhythmus des Zenspire® anzupassen.
Schlaf ist ein komplexes Thema und Schlaflosigkeit ist nicht dasselbe.
Nehmen Sie sich Zeit, die Veränderung zu verarbeiten. Seien Sie freundlich zu sich selbst und halten Sie über mehrere Tage durch! Die Ergebnisse werden bald da sein!

Wir empfehlen, durch die Nase einzuatmen und durch den Mund auszuatmen. Während Sie sich auf das Licht-, Ton- oder Vibrationssignal konzentrieren, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Bauchregion und hören Sie, wie die Luft ein- und ausströmt.
Welchen Modus Sie auch wählen, wenn Sie sich auf diese Weise auf Ihre Atmung konzentrieren, ist der Geist wie kurzgeschlossen; Parasitäre Gedanken und Grübeleien, die oft für Stress und Schlaflosigkeit verantwortlich sind, verschwinden.
Innerhalb weniger Minuten lässt der Gedankenfluss nach und Ihr Geist lässt los.

Auf den ersten Blick mag es schwierig erscheinen, mit dem von Ihnen vorgegebenen Tempo Schritt zu halten. Um dies zu erreichen, ist oft eine gewisse Schulung erforderlich.
Beginnend mit dem Kindermodus: 4 Sekunden Einatmen / 4 Sekunden Ausatmen, was einfacher ist, als mit dem Entspannungsmodus fortzufahren: 5 Sekunden Einatmen / 5 Sekunden Ausatmen und schließlich mit dem Schlafmodus: 4 Sekunden Einatmen / 6 Sekunden Ausatmen, kommen Sie Ihrem Ziel näher ist es, mit dem Rhythmus von Zenspire® Schritt zu halten.

Zenspire schaltet sich am Ende der Übung automatisch aus und merkt sich den zuletzt verwendeten Modus: Entspannen, Schlafen oder Kinder.
Es ist ganz einfach, Ihre Lieblingsübung zu finden.

Ihr ZENSPIRE verfügt über zwei Stress-Selbsteinschätzungsregeln, mit denen Sie Ihr Stressniveau vor und nach dem Erlebnis bewerten können.
Es ist sehr leicht zu verstehen und einfach zu verwenden und ermöglicht es Ihnen, genau zu wissen, wo Sie sich in Bezug auf Ihre Stressfaktoren gerade befinden, und das Zenspire-Erlebnis am besten zu genießen.
Ein sehr unterhaltsames Werkzeug für junge Leute und unverzichtbar für Therapeuten und Gesundheitsfachkräfte.

Sollten Sie aus irgendeinem Grund nicht zufrieden sein oder Zenspire bei Ihnen nicht funktionieren, erstatten wir Ihnen Ihr Geld zurück.