Verwalten Sie den Stress Ihres Teams

• Verstehen Sie die Mechanismen von Stress, um ihn besser bewältigen zu können 
• Präsentation der Herzkohärenz als Stressbewältigungsinstrument für Stress, Emotionen und Ängste im Geschäftsleben 
• Beherrschung einfacher Atemtechniken, um Ihre Emotionen besser zu kontrollieren und bessere Entscheidungen zu treffen. 
• Ihre Kollegen werden abnehmen, indem sie lernen, ruhig und rhythmisch zu atmen Ihren Cortisolspiegel (Stresshormon) zu senken, um sofort ein Wohlbefinden zu verspüren und eine höhere berufliche Effizienz erreichen 
• Praktische Arbeit: Verwendung von ZENSPIRE Entspannen und Atemübungen.

Bewältigen Sie Ihren Führungsstress 

• Verstehen Sie die Mechanismen von Stress, um ihn besser bewältigen zu können 
• Präsentation der Herzkohärenz als Werkzeug zur Bewältigung von Stress, Emotionen und Ängsten für Manager  
• Indem Sie lernen, ruhig und rhythmisch zu atmen, reduzieren sich Ihre Vorgesetzten Ihren Cortisolspiegel (Stresshormon) zu verbessern, um ein sofortiges Wohlbefinden zu verspüren und eine bessere berufliche Leistungsfähigkeit zu erreichen 
• Beherrschung einfacher Atemtechniken, um Ihre Emotionen besser zu kontrollieren und bessere Entscheidungen zu treffen. 
• Praktische Arbeit: Verwendung von ZENSPIRE Entspannen und Atemübungen.

Schlafen und arbeiten

• Die physiologischen Grundlagen des Schlafes verstehen 
• Wie geht man mit Müdigkeit, Schlaflosigkeit und Konzentrationsproblemen um?
• Präsentation der Herzkohärenz als Hilfsmittel zur Bewältigung von Stress, Emotionen und Ängsten vor der Schlafphase   
• Indem Sie lernen, ruhig und rhythmisch zu atmen, werden Ihre Mitarbeiter abnehmen ihr Cortisolspiegel (Stresshormon) für'Erwerben Sie die richtigen Verhaltensweisen, um besser zu schlafen und sich gut zu erholen
• Beherrschen Sie einfache Atemtechniken, um Ihre Emotionen besser zu kontrollieren und in einen erholsamen Schlaf zu gelangen 
• Praktische Arbeit: Verwendung von ZENSPIRE Schlaf und Atemübungen.