Le régime cohérence cardiaque

Le régime cohérence cardiaque

  Perdre du poids en réduisant son stress grâce à une méthode de respiration simple comme l’air, c’est le principe de ce « régime ». Comment marche-t-il et comment le mettre en pratique ? Détails.   Profil Alimentation équilibrée, pas de restriction, prise...
Respirez pour moins grignoter

Respirez pour moins grignoter

Déjà utilisée dans la gestion du stress, la cohérence cardiaque s’utilise également dans les troubles du comportement alimentaire. Une application gratuite permet de la pratiquer, sur la base de petits exercices de respiration.   Cette technique de relaxation se...
La nutrition, outil méconnu de la lutte contre le coronavirus

La nutrition, outil méconnu de la lutte contre le coronavirus

Un patient est branché à un respirateur à l’unité de soins intensifs de l’Hôpital St. Paul, de Vancouver, le 21 avril 2020.     Pour être en santé, il faut bien s’alimenter, c’est une évidence. Mais lorsque notre corps, ravagé par la maladie,...
La sieste et le Ramadan, spécial confinement

La sieste et le Ramadan, spécial confinement

Cette année, le Ramadan a débuté le Vendredi 24 Avril 2020. Une date qui varie tous les ans en fonction du calendrier islamique ainsi que les phases de la lune. Les musulmans devront s’abstenir de manger et boire durant la journée et ce, durant tout le mois sacré. 🌙...
En confinement, cinq pistes pour trouver son sommeil

En confinement, cinq pistes pour trouver son sommeil

Se frayer un chemin jusqu’aux bras de Morphée se révèle pour certains un parcours du combattant en ces temps confinés. Et si on allait à la rencontre du marchand de sable ?   MATTHIEU SPOHN / PHOTOALTO / PHOTONONSTOP LA LISTE DE LA MATINALE Le confinement n’est...
ZENSPIRE “Stop Smoking”, Libérez-vous du tabac et de la vapote !

ZENSPIRE “Stop Smoking”, Libérez-vous du tabac et de la vapote !

  La qualité, l’efficacité et l’innovation de la gamme Zenspire ont été reconnues par les consommateurs français :  Elle a été élue “Produit de l’Année 2020”, dans la catégorie « Équipement : produits bien-être et sommeil». Aujourd’hui, ZENSPIRE va encore plus...
Les bienfaits de la musique relaxante contre les troubles du sommeil.

Les bienfaits de la musique relaxante contre les troubles du sommeil.

  La musique relaxante est un excellent moyen pour se détendre, se reposer et accéder à un sommeil de bonne qualité. En effet, la musicothérapie permet de lutter efficacement contre les troubles du sommeil. Elle permet ainsi d’éviter le recours systématique aux...
Les effets d’une pratique régulière de cohérence cardiaque

Les effets d’une pratique régulière de cohérence cardiaque

Beaucoup de maladies somatiques / psycho-somatiques peuvent être interprétées comme un dysfonctionnement du Système Nerveux Autonome avec un déséquilibre au profit du nerf vague ou du système nerveux sympathique. Le système nerveux autonome (SNA) assure l’équilibre...