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Coach nomade de respiration et de cohérence cardiaque

Il faut que tu zenspire !

Découvrez la méthode la plus facile pour apprivoiser le stress,

réduire l’anxiété et retrouver le sommeil sans être connecté.e!

Efficacité testée

Juin 2021

CHU DE GRENOBLE
PERSONNEL SOIGNANT ET ADMINISTRATIF
HOPITAL DE JOUR GÉRIATRIQUE

Evaluation subjective du bien-être

75%

des utilisateurs ont éprouvé, après l’expérience Zenspire, une sensation de bien-être

44 % sans le dispositif

La réduction générale de l’activité du système nerveux autonome induit naturellement un état de recentrage, de stabilité physiologique et émotionnelle entraînant une sensation de calme et de bien-être.

Evaluation subjective du stress

85%

des utilisateurs ont exprimé, après l’expérience Zenspire, une diminution de l’état de stress perçu

54 % sans le dispositif

La Cohérence Cardiaque est une pratique respiratoire simple, idéale pour lutter efficacement contre le stress.

Elle est une des principales recommandations de la Fédération Française de Cardiologie pour réduire le stress.

Evaluation de la SPO2

Neutralité et stabilisation du % SPO2 post-session pour l’ensemble des utilisateurs avec et sans Zenspire

La mesure de la SPO2 (saturation en oxygène du sang) permet de vérifier le taux d’oxygène de votre sang afin d’évaluer l’efficacité générale de votre fonction respiratoire.

Fréquence Cardiaque

67%

des utilisateurs ont ramené les paramètres du battement de leur cœur à des valeurs plus basses

62 % sans le dispositif

Respirer de façon ample et profonde en état de Cohérence Cardiaque est une solution simple, rapide et efficace pour réguler la variabilité du rythme cardiaque.

Mesure de la pression artérielle

69%

des utilisateurs ont une tension artérielle post-session normale. Zenspire abaisse au cours de la session la tension artérielle lorsqu’elle est anormalement élevée

58 % sans le dispositif

Une respiration lente et profonde est une solution efficace pour réduire la tension artérielle.

L’activité cardiaque, immédiatement équilibrée par cette respiration régulière s’apaise.

Test de mémorisation

Neutralité et stabilisation des résultats post-session pour l’ensemble des utilisateurs avec et sans Zenspire.
Pas d’amélioration significative sur une durée d’exercice de 5 Min

Une pratique régulière et sur le long terme de la Cohérence Cardiaque peut entrainer une meilleure concentration et vigilance, augmenter les capacités intellectuelles et créatrices.

Relâchement musculaire

96%

des utilisateurs estiment que l’utilisation du Zenspire peut être une aide au relâchement musculaire

75 % sans le dispositif

La maîtrise de la respiration est une clef essentielle pour la détente musculaire et pour évacuer les tensions.
Libérer son diaphragme et ses muscles intercostaux par une respiration ample et profonde va entrainer un relâchement musculaire général.

Aide à l’endormissement

94%

des utilisateurs estiment que l’utilisation du Zenspire est une aide à l’endormissement

73 % sans le dispositif

Zenspire accélère l’accès à la sieste réparatrice ou turbo sieste, repose en quelques minutes en diminuant la fatigue ressentie.
La Cohérence Cardiaque est une pratique respiratoire simple et idéale pour faciliter l’endormissement.

Appréciation subjective de l’expérience

90%

des utilisateurs ont énoncé, après l’expérience Zenspire, des mots et expressions positives

81 % sans le dispositif

des utilisateurs ont énoncé, après l’expérience Zenspire, des mots et expressions négatives

11 % sans le dispositif

des utilisateurs ne se prononcent pas après l’expérience Zenspire

8 % sans le dispositif

La Cohérence Cardiaque permet d’obtenir un état émotionnel stable. Le coeur, immédiatement bercé par cette respiration régulière, se calme. Il transmet ainsi au cerveau un message rassurant : « tout va bien, no stress » !

La Preuve en Images

de l’Efficacité ZENSPIRE

• Vous êtes stressé.e ?
• Vous avez des problèmes de Sommeil ?
• Votre cœur s’emballe à la moindre émotion ?
• Vous êtes nerveux ?
• Vous souhaitez renforcer votre système immunitaire ? (où sont les explications quant à l’amélioration du système immunitaire?)

Avec ZENSPIRE , votre coach de respiration, la pratique de la cohérence cardiaque devient un jeu d’enfant.
Découvrez cette pratique respiratoire simple, idéale pour lutter contre le stress et retrouver le sommeil.
Les bienfaits se font sentir dès les premières minutes.

ZENSPIRE
Une solution très efficace contre toutes les formes d’insomnies

Aujourd’hui, il existe une solution alternative et totalement naturelle pour retrouver le sommeil.

ZENSPIRE s’appuie sur les résultats de récentes recherches scientifiques et les bienfaits reconnus de la cohérence cardiaque*, de la musicothérapie et de la chromathérapie.

Avec ZENSPIRE, nul besoin d’un smartphone ou d’ordinateur, il n’utilise pas de connexion Wifi et n’émet aucune onde électromagnétique.

ZENSPIRE synchronise votre respiration sur les fluctuations d’une lumière rouge-orangée et d’une douce vibration, ainsi qu’une bande sonore spécialement étudiée pour favoriser l’endormissement (ondes cérébrales Delta).

En vous amenant rapidement en état de cohérence cardiaque, ZENSPIRE engendre l’équilibre et l’harmonisation de votre système nerveux. La production d’hormones favorisant le sommeil est activée. Que vous souffriez d’insomnies au coucher ou de réveils nocturnes, un endormissement naturel et profond est assuré
en moins de 10 minutes !

*En 2014 quand la fédération française de cardiologie place la cohérence cardiaque à la première place des « 10 règles d’or pour réduire le stress » et ses conséquences sur les risques cardiovasculaires.

Nouveau ZENSPIRE +

ZENSPIRE +
RELAX, SLEEP & KIDS
dans un même dispositif !

ZENSPIRE + est notre nouveau modèle qui comprend 3 programmes

RELAX : Inspirer 5 S , Expirer 5 S pendant 5 Min

SLEEP : Inspirer 4 S , Expirer 6 S pendant 10 Min

KIDS : Inspirer 4 S , Expirer 4 S pendant 3 Min

Zenspire + est très simple à utiliser, vous pouvez changer de programme à tout moment.

Appuyez 3 secondes en continu pour passer d’un programme à l’autre.

Vous entendez alors le mot correspondant au programme :

« RELAX », « SLEEP » ou « KIDS ».

La grande nouveauté est le programme KIDS qui permet à votre enfant de retrouver immédiatement le calme et la détente.

Une aide pour tous dès l’âge de 5 ans.

Un cadeau idéal pour toute la famille !

ZENSPIRE +
un compagnon idéal pour les enfants

Si votre enfant a du mal à s’endormir: trop agité, soucieux ou angoissé par la nuit, ZENSPIRE + et son programme Kids, tel un doudou magique, le conduira en quelques minutes aux portes du sommeil.

Sa respiration s’ajustera automatiquement sur les fluctuations lumineuses et vibratoire, la bande sonore agira aussi comme une berceuse.

De la petite enfance à l’adolescence, ZENSPIRE + répondra présent pour garantir un retour au calme, un sommeil paisible et régénérateur à toute la famille…

Vos témoignages

Nous avons distribué les lampes au sein des unités de réanimations et unités de soins continus du centre hospitalier. Initialement , j’ai encadre des séances avec les équipes puis rapidement, Les soignants se sont appropriés l’outil et faisaient régulièrement des séances au moment de leur pause. Cela a permis de baisser le niveau de stress et a renforcé la cohésion d’équipe pendant cette période si compliquée ★★★★★

Dr GUERRY

Centre hospitalier de Roubaix

Lors des ateliers et à chaque séance individuelle, avec des adultes ou des enfants, j’utilise Zenspire afin d’amener les personnes que j’accompagne dans un état de calme et d’équilibre, avant tout autre approche, comme l’hypnose. Je les initie et encourage à pratiquer chez eux ensuite, régulièrement pour lutter contre le stress, les angoisses, les insomnies, mais aussi les addictions ou tout simplement pour le plaisir de prendre quelques minutes pour soi. Je le recommande à mes collègues thérapeutes et à toutes personnes, y compris les enfants, c’est l’outil le plus facile, ludique et efficace de cohérence cardiaque que j’ai utilisé. ★★★★★

Marjorie GOUJON

Hypnose Thérapeutique Psychologie Positive – Coaching

Sophrologue et spécialiste de la régulation du stress, j’utilise avec mes clients la cohérence cardiaque depuis de nombreuses années. L’arrivée sur le marché des coaches ZENSPIRE a facilité la pratique des personnes que j’accompagne, la rendant ludique et agréable. Les résultats sur le stress chronique sont particulièrement performants, pour les adultes mais également les enfants. Le Zenspire a toute sa place au cœur de la famille ! ★★★★★

Laurence MIALARET

Sophrologue, Directrice des CGS

Un coup de stress ? Débordé ? Grâce à ZENSPIRE, focalisez votre attention sur votre respiration et prenez le temps de souffler ! Maintenez cette attention et appréciez ce moment de détente qui s’installe, tout en prenant conscience de vos sensations corporelles.

Marie-Rose WINDELS

Experte de la respiration, Organisatrice du GIC 2016

Des objets de tous les jours qui vous permettent de gérer votre stress et de se faire du bien en toutes circonstances. Une belle idée qui fonctionne merveilleusement bien.

Thierry THOMAS

Journaliste, auteur et conférencier, Thierry Thomas Conseils

J’utilise le Zenspire Relax plusieurs fois par jour pour sa praticité et son confort d’utilisation.Pour moi, la cohérence cardiaque est un outil incontournable.C’est pourquoi, je l’enseigne dans tous mes stages d’initiation et du parcours professionnel de communicateur animalier : elle permet de se centrer et de se préparer à entrer en connexion et en communication avec son animal.Les systèmes nerveux de chacun étant en interaction, nos animaux de compagnie sont en même temps que nous en état de cohérence cardiaque. Il est désormais possible de les soulager tout en se faisant du bien à soi-même.

Shaina LEBEAU

Communicateur animalier

J’ai testé le modèle Relax pour la première fois aujourd’hui pour ma séance matinale quotidienne de cohérence cardiaque. Je suis enchanté. C’est un très beau produit, simple d’utilisation et surtout très efficace. J’ai adoré la fonction vibreur qui permet, sans contrainte, de visualiser une photo, un paysage ou de se représenter une situation en imagerie mentale afin de renforcer l’état de cohérence cardiaque. Je vais continuer à tester les 2 Zenspire à titre personnel mais aussi avec ma famille, amis et clients de mon cabinet de relaxation. Déjà bravo pour ces petits bijoux. ★★★★★

Pascal ORY

« L’ESSAYER C’EST L’ADOPTER » Cela fait 2 jours que je le pose sur mon bureau et que je le fait fonctionner une fois de temps en temps avec ou sans inspiration/expiration. Rien que la lumière bleue…est synonyme de détente. Très belle découverte pour moi. Comme disait Coluche « En voilà une idée qu’elle est bonne » ★★★★

Sylvie

Utilisatrice

J’utilise ZENSPIRE dans mon cabinet en invitant mes patients à respirer en pleine conscience pendant cinq minutes, pour observer ce qui se passe pour eux ; calme, apaisement, relâchement, sérénité, sont les mots qu’ils évoquent spontanément. Après la séance d’hypnose, ils repartent chez eux pour pratiquer, en autonomie, la cohérence cardiaque, trois fois par jour. Cet exercice de respiration naturelle leur permet, entre autre, d’arrêter de fumer, de perdre du poids, de chasser les angoisses et les phobies.

Sandrine COLAU

Psychologue, praticienne en hypnose

Zenspire accompagne et complémente parfaitement les suivis en hypnose que j’accompagne… un très bon biais de (re)connexion à soit et de lâcher prise. Même avec le masque ! ★★★★★

Amélie GUYOT

Hypnothérapeute

Nous avons pu essayer et faire tester les ZENSPIRE au sein des différentes unités du Centre Gérontologique auprès des patients. Nous avons constaté des effets positifs sur les problématiques de douleurs, d’anxiété et les troubles du sommeil. Les dispositifs ont d’abord été introduit par la psychologue puis laissé en libre accès aux patients ce qui leur a permis d’être plus autonome dans la gestion de leurs difficultés. ★★★★★

Fanny JAVET

Psychologue Clinicienne

Je pratique la cohérence cardiaque régulièrement depuis plusieurs années. J’ai découvert le Zenspire Relax lors d’un salon professionnel. Il est devenu l’outils indispensable de mon quotidien tant sur le plan personnel que professionnel.Nos émotions ayant une réelle influence sur nos animaux, la pratique de la cohérence cardiaque permet rapidement de nous apaiser ensemble.Je le recommande à toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur bien-être et celui de leur animal de compagnie.

Florent RICHET

Pour prévenir les risques psycho-sociaux et préserver la qualité de vie au travail dans le contexte de la crise COVID, un espace de détente pour les soignants des 4 réanimations du CHUGA a ouvert ses portes. Les Zenspire ont été mis à disposition des soignants à La Bulle « Un espace de bien-être pour la communauté hospitalière » pendant toute la durée de la crise et ont largement été utilisés. ★★★★★

Isabelle WATIN-AUGOUARD

Psychologue Clinicienne, Pôle Anesthésie Réanimation de Grenoble

Zenspire Relax est un outil très efficace qui a été vite adopté par mes élèves et leur permet de mieux maîtriser leur stress, leur angoisse et même leur colère quand les émotions deviennent trop intenses. Sa facilité d’utilisation et son fonctionnement très simple, alliant lumières et vibrations, permet aux enfants de l’utiliser en toute autonomie et selon leurs besoins ce qui permet d’apaiser les esprits et d’améliorer le climat de classe.” ★★★★★

Maîtresse Aurel

Institutrice

Depuis que j’utilise le Zenspire Relax en début de chaque soin mes clientes sont détendues en seulement 5 minutes. Elles sont prêtes à accueillir le soin dans de meilleures conditions. Mes esthéticiennes sont moins stressées, plus avenantes et détendues. Elles sont moins fatiguées en fin de journée car les clientes sont plus détendues. ★★★★★

Edwige COUTURE

Esthéticienne

J’ai eu la chance d’essayer en avant première le ZENSPIRE Relax, ce guide innovant de cohérence cardiaquen’utilise pas de connexion Wifi ou bluetooth Avec lui, nul besoin de smartphone ou d’ordinateur dont de nombreuses études ont mis en évidence la source de stress Très facile d’utilisation, il trouvera sans aucun doute une place de choix dans de nombreux foyers.

Rolf KAMMERER

Praticien de la Biodynamique Crânio-sacrée

J’ai eu le plaisir de rencontrer le créateur de la gamme ZENSPIRE, ces nouveaux coachs nomades de respiration fondés sur des techniques de Cohérence Cardiaque ont suscité toute mon attention . Je pratique systématiquement cette méthode, depuis longtemps, avec ma patientèle et notamment lors des soins d’hypnothérapie. Cette technique respiratoire est un “plus” fantastique, en règle générale, dans la vie courante. Je suis impatient d’en savoir plus et de pouvoir vraiment les essayer plus amplement

JP MAGIS

Radiologue et hypnothérapeute

Je suis morpho-graphologue et travaille sur les comportements émotionnels des enfants (bagarreurs, colériques, hypersensibles…) mais aussi avec des enfants à dysfonctionnements ( dyslexique, dyspraxique…) Cet outil « Zenspire » est essentiel dans mon travail afin d’agir sur la relaxation, la maîtrise des émotions et la mise en condition de travail pour ces petits élèves. Cet appareil m’aide aussi dans l’explication du mécanisme de la respiration et sur ses bienfaits quand on peut y prêter toute son attention durant quelques secondes. Comment est utilisé le Zenspire : il est employé en début de chaque séance et placé de différentes façons : en règle générale je laisse l’enfant choisir la position de détente qu’il préfère. Soit il choisira de le placer sur le ventre en position allongée, soit sur un genou ou dans les mains en position assise en tailleur, ou encore l’objet sera posé simplement sur un plan de travail quand l’enfant préfère rester assis sur une chaise. Il sera placé au sol lorsque nous serons à plusieurs.

Marie-Ange ROUX

Morpho-graphologue

J’utilise Zenspire Sleep dans mon Coaching “CALME INTERIEUR” dans le but d’aider les personnes à passer rapidement en mode relaxation. Zenspire Sleep les guide facilement et très efficacement. Lorsque les personnes réalisent qu’elles arrivent à activer ce mode dit de “relaxation” en elles, grâce à Zenspire Sleep, elles sont ravies et détendues à coup sûr !! ★★★★★

Sandrine SAGE, Alias "Alex de Back to Relaxation"

SOPHROLOGUE et Auteure de la chaîne et du blog "Back to Relaxation"

Toute l’équipe vous remercie infiniment pour cette petite bulle d’oxygène qui nous permet de respirer dans ces moments générateur de stress. ★★★★★

Service de Réanimation

Hôpitaux du Leman

Zenspire Relax est une méthode incroyable pour gérer votre stress et celui des passagers… Dès qu’un passager est stressé je lui propose Zenspire Relax en début de course et le client arrive à destination déstressé !! ★★★★★

Eric DESMAREST

Taxi privé

Certains de mes clients arrivent au Spa avec beaucoup de stress. Avant leurs soins ou massages , je les invite à utiliser ZENSPIRE pendant 5 minutes. Ils me disent tous que ça les aide à se détendre… certains le prennent aussi dans l’espace relaxation. C’est un outil incroyable pour maîtriser son stress.

Valerie CRUCIS

Easy Spa Concept

J’ai beaucoup de mal le soir à me détendre et surtout à m’endormir. Sur mon smartphone, j’ai quelques applications pour me relaxer mais chaque fois que je le prends en main, je ne peux pas m’empêcher de lire mes mails , messages et textos. ZENSPIRE est tellement facile à utiliser que ça en devient un jeu. Depuis qu’il m’accompagne jusque dans mon lit, c’est très simple pour moi de trouver le sommeil. La plupart du temps je n’arrive pas au bout des 5 minutes de la session de respiration.

Julien POUJOL

Directeur Général, Novanea

J’utilise le dispositif Zenspire Relax pour permettre aux propriétaires d’animaux installés à leurs cotés, d’abaisser leurs fréquences respiratoires à 6 cycles par minute. Avec, pour conséquence, l’apaisement des animaux par contagion émotionnelle.

Dr Alexandra COUTURE

Vétérinaire à Cannes

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