COERENZA DEL CUORE 365: GUIDA GIORNO PER GIORNO

Coerenza cardiaca 365, l'arma antistress assoluta (il codice del vivere sicuro)

Come rivelato dal dottor David Servan-Schreiber, la coerenza cardiaca è una pratica terapeutica riconosciuta dalla scienza e raccomandata dai medici. Questa pratica, gratuita e stimolante, si basa su a respirazione ritmica.

Questo libro ti spiega come incorporarlo nella tua vita quotidiana in modo che offra tutti i suoi benefici.

365 è 3 volte al giorno, 6 respiri al minuto per 5 minuti
I vantaggi della coerenza cardiaca:
• Gestione dello stress, dell'ansia e delle loro conseguenze
• Dormire meglio
• Riduzione dell'appetito, perdita di chili emotivi
• Distanza dalle emozioni negative
• Ridotto rischio cardiovascolare
• Miglioramento dell'apprendimento
• Aiuto nel processo decisionale
365 è tutto quello che devi sapere per rendere la coerenza cardiaca un alleato quotidiano della salute!